敲膽經(jīng)的作用 

    黃帝內(nèi)經(jīng)告訴我們：凡十一臟者，膽為先也．也就是說只要膽汁分泌的量足，我們吃進的食物吸收的就好，吸收的好，造血的材料就足，這時人就健康。現(xiàn)在市面上有很多介紹敲膽經(jīng)的書籍。敲膽經(jīng)是為了膽汁更好的分泌及排泄，膽汁代謝旺盛，食物能更好的被轉化為氣血，氣血充足，人體的脂肪等才能更好的代謝，同時人體的免疫力也會增加。 

    由于在我們成長過程中，父母或醫(yī)生可能在我們生病的過程中，采用的處理方式不恰當，造成了我們現(xiàn)在膽經(jīng)的堵塞。導致我們營養(yǎng)吸收能力大為下降。敲膽經(jīng)能迫使膽經(jīng)分泌，加強身體對營養(yǎng)的吸收，如果營養(yǎng)能充分轉化為血氣，當血氣足夠后，我們體內(nèi)的血一定會處理我們在成長過程中遺留的，或者現(xiàn)在碰到的一切身體問題。 

    敲膽經(jīng)簡單，而且不花錢。是被證明了行之有效的方法，不限時間地點，想敲就敲！敲膽經(jīng)是沒有任何副作用到，經(jīng)過敲膽經(jīng)和早睡后，人體血氣一定會上升。所產(chǎn)生的一切不適，比如失眠，難于入睡，盜汗，感冒，月經(jīng)推遲，月經(jīng)量減少（以前月經(jīng)量大，那是肝熱，流出來的血多，那是貌似身體血氣旺的假象，當身體正常后，月經(jīng)量也會趨于正常）等等，都是人體血氣上升后，人體自行對以前病灶修復而產(chǎn)生的不適癥狀，是身體好轉的跡象，可以不用理會，一般兩個星期內(nèi)會自行消失。 

    有哪一些朋友是一定需要敲膽經(jīng)的呢？ 

    1，油性頭發(fā)的人士。當然包括皮膚油性較重的人士。油性頭發(fā)的人士一定膽經(jīng)堵塞，而且小時候可能在感冒等的時候，家人處理不當，造成了膽經(jīng)堵塞。

    2，大腿外側較粗，幾乎弓出來的人士（蘿卜腿）。大腿外側是膽經(jīng)的行經(jīng)路線，膽經(jīng)堵塞，膽經(jīng)的垃圾排不出去，堆積在大腿外側，形成蘿卜腿。 

    3，大腿內(nèi)側肥胖的人士。肝經(jīng)堵塞，膽經(jīng)和肝經(jīng)是互為表里的，肝經(jīng)都不好了，膽經(jīng)更是差了。

    4，屁股肥大并下垂很厲害的人士。一定是膽經(jīng)堵塞，其實，整個屁股都是膽經(jīng)所經(jīng)區(qū)域。如果女士想有一個豐滿而結實上翹的性感PP，那就敲膽經(jīng)吧，一定不會讓你失望的。

    5，肥胖人士。不管是哪里肥胖，都可以通過敲膽經(jīng)解決問題。

    6,還有頭發(fā)早白的人也需要敲 

    哪些人士不適合敲膽經(jīng)？

    1，懷孕的女士不適合敲膽經(jīng)。

    2，來例假的女士。

    3，患血小板不足的人士，不適合敲膽經(jīng)，可以改敲為捏或按的方式，以免出現(xiàn)微血管破裂而無法止血。

    4，曾經(jīng)做過器官移植的人士，不適合敲膽經(jīng)，因為敲膽經(jīng)會促成血氣提升，血氣提升后可能會出現(xiàn)較嚴重的排斥作用。 

    敲膽經(jīng)的關鍵 

    敲膽經(jīng)純粹是機械運動，大家都能做到，但她一定要和早睡配合，睡得著并且睡眠質(zhì)量要好。

    敲膽經(jīng)前應當做什么？ 

    敲膽經(jīng)第一條準則：

    請在敲膽經(jīng)（時）前，喝一個星期的青皮陳皮茶，每次青皮陳皮各10G，用開水泡或煮均可，當茶喝。 

    敲膽經(jīng)第二條準則：

    一定要早睡覺！ 

    敲膽經(jīng)第三條準則：

    一個星期內(nèi)敲1到2次的肝經(jīng)。 

    敲膽經(jīng)第四條準則：

    如果胸悶，心慌的厲害，請壓心包經(jīng)！特別指出的是，如果你是個肥胖的人，心包經(jīng)是一定要壓的！  

    敲膽經(jīng)什么時候敲比較好，需要多長時間，一天要敲幾次?

    敲膽經(jīng)的時間可以任何時候，沒有特別的時間限制。不過根據(jù)親朋好友之間的實踐經(jīng)驗和自己的體會，在早上的7點--11點之間敲效果最好。由于人吃下飯時，大量血液去消化食物，所以這個時候最好還是不要敲吧，不然和胃搶血（敲膽經(jīng)后，膽經(jīng)區(qū)域血流量會增大），不值得；一般敲到敲過的位置熱熱的時候就可以了，是很舒服的感覺，估計10分鐘內(nèi)可以做完；一天敲到位的話，一天一次就行，敲多也可以，但意義不大了。 

    敲膽經(jīng)的姿勢有哪些?

    姿勢可以隨便，坐著（對于白領很好），站著躺著都可以，不限制。

    不要把敲膽經(jīng)當成是負擔，未必一定要天天要敲的。今天想起來今天敲，明天想起來明天敲，只要你堅持。一定可以達到健康的目的。 

    敲膽經(jīng)的注意事項：

    1、老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因為血升得太快人體的調(diào)節(jié)也會快，這樣比較不舒服。

    2、懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響，膽可以輕輕地拔罐，當然不允許拔出紅的印子來，如果腳有水腫，可以把手指放在腎經(jīng)經(jīng)絡上，用冥想的方法讓水退下去，或輕輕的在上面動來動去，總之不能讓孕婦有痛的感覺。 

    敲膽經(jīng)的誤區(qū) 

    敲膽經(jīng)養(yǎng)生，其實我們很容易進入一個誤區(qū)，就是只敲膽經(jīng),其他的經(jīng)絡不敲。

    如果只敲膽經(jīng)，能否讓身體好起來，答案是肯定可以的，但可能很多問題解決起來會很慢，或者很吃力，比如敲膽經(jīng)引起的失眠。 

    中醫(yī)是個應該用運動的、發(fā)展眼光看問題的學科，要根據(jù)人體的變化，進行不斷的改變治療方法和手段。敲膽經(jīng)血氣起來之后，身體會去修復其他的臟器，相對應的，我們的身體的某個部位肯定會異常，會不舒服。此時，我們應該用發(fā)展的眼光，去認識這個的變化，進而輔佐身體，幫他盡快打贏這個仗。比如，敲膽經(jīng)后便秘，那肯定是大腸和肺的問題，我們除了敲膽經(jīng)外，還要去敲大腸經(jīng)和肺經(jīng)。

    首先，要保證血氣旺，那么膽汁分泌和早睡覺相當之重要。敲膽經(jīng)首當其沖！另外，所謂大道至簡，大凡傳承的好的東西，都是以簡馭繁，提綱挈領。很繁雜的東西很難讓人消化吸收。

    敲膽經(jīng)早睡覺按摩心包經(jīng)，是大師級的高招。