過了驚蟄，春回大地，桃始華、黃鸝鳴，萬物蘇醒，生機(jī)勃勃，但是經(jīng)過一個(gè)冬天的節(jié)日應(yīng)酬、大魚大肉和不規(guī)律作息，我們的腸道卻面臨著越來越多的挑戰(zhàn)，究竟腸道的健康活力去哪了？

　　腸道健康——菌群平衡是關(guān)鍵

　　早在2012年由中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)和SOHU健康頻道聯(lián)合進(jìn)行的《國(guó)民腸道白皮書》調(diào)查中就顯示：95%以上的國(guó)人都受到不同程度的腸道問題困擾，其中更有超過7成被訪者表示不了解自己的腸道。其實(shí)，腸道是人體中工作最辛苦的器官，除了每天負(fù)責(zé)食物消化和營(yíng)養(yǎng)吸收外，更是人體最重要的免疫器官，人體60%-70%的免疫細(xì)胞都集中在腸道，是我們身體免疫的主戰(zhàn)場(chǎng)。

　　而更令人意想不到的是，在我們?nèi)梭w腸道中還存在著一個(gè)數(shù)量龐大的細(xì)菌王國(guó)，包括有益菌、有害菌以及中性菌，數(shù)量達(dá)到100兆個(gè)，種類超過1000種?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示：保持腸道健康最關(guān)鍵的就在于維持腸內(nèi)菌群的平衡，即讓乳酸菌等有益菌占據(jù)優(yōu)勢(shì)。一旦腸道內(nèi)的有益菌數(shù)量減少，有害菌占據(jù)上風(fēng)，就容易引起腸內(nèi)菌群紊亂、功能失調(diào)，甚至抵御力下降等。所以，保障腸道健康，可以適當(dāng)補(bǔ)充有益菌來改善腸道的微生態(tài)環(huán)境，我們把滿足某些特定條件的有益菌稱之為益生菌（probiotics）。它們就像人體腸道的清道夫，可以有效抑制有害細(xì)菌的增長(zhǎng)，減少腸內(nèi)有害菌產(chǎn)生的毒素對(duì)身體的傷害。對(duì)于這一點(diǎn)，研究和應(yīng)用益生菌超過70余年的養(yǎng)樂多公司創(chuàng)始人代田稔醫(yī)學(xué)博士很早就提出“健腸長(zhǎng)壽”和“預(yù)防醫(yī)學(xué)”的觀點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)腸道是身體健康的基礎(chǔ)，并且不是得了病再治療，而是讓自己不得病的“預(yù)防醫(yī)學(xué)”更重要。因此，這種“益生菌健康法”也伴隨著養(yǎng)樂多飲品在全球33個(gè)國(guó)家和地區(qū)的普及，而廣為人們所接受，并讓許多人從中受益。

　　健腸長(zhǎng)壽——長(zhǎng)春消費(fèi)者一直以來的期盼

　　東北人的口味歷來都很重，冬季寒冷的天氣需要攝入更多高熱量的食物來適應(yīng)氣候，但油膩、重口味的食物卻很容易讓我們的腸胃在進(jìn)行消化吸收時(shí)付出過多的勞動(dòng)，承受沉重負(fù)擔(dān)，甚至引起一系列腸道疾病，威脅身體健康。另外，熬夜、吸煙、壓力大等因素，都會(huì)使有害菌增多，讓腸內(nèi)菌群失衡，成為腹瀉、便秘、肥胖的誘因。

　　這個(gè)時(shí)候，打響腸道保衛(wèi)戰(zhàn)就迫在眉睫了。

　　此時(shí)活菌型乳酸菌乳飲品中富含的益生菌，可以補(bǔ)充腸道內(nèi)有益菌，通過增加有益菌來減少有害菌及有害物質(zhì)，維持腸內(nèi)菌群平衡，改善排便狀況，增強(qiáng)身體的抵御力。

　　除此以外，講究平衡膳食，按照《中國(guó)居民膳食寶塔》的建議進(jìn)食，多吃全谷類、蔬菜和豆制品，適量進(jìn)食肉類；并且日常多運(yùn)動(dòng)、放松心情也非常重要；

　　3月31日 在長(zhǎng)春，讓我們相約養(yǎng)樂多，相約健康，相約未來！