香蕉和豆?jié){都是減肥的好食材，香蕉可以幫助消化緩解便秘;低卡豆?jié){營養(yǎng)豐富，香蕉搭配豆?jié){能加速身體新陳代謝，同時(shí)燃燒脂肪。一步一步改善你的肥胖、水腫體質(zhì)。而且口味怡人，嘴巴也會(huì)愛上它!下面我們一塊來看看這道好喝的香蕉豆?jié){怎么做吧!

香蕉豆?jié){飲 低卡好享瘦

材料：

香蕉一根，無糖豆?jié){100ML(可隨便自己的喜好調(diào)整豆?jié){的分量，喜歡清爽口味的可增加20--100ML豆?jié){

制作方法：

香蕉去皮，在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆?jié){融合即可喝。香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間，就會(huì)酸化變成茶色，建議完成后立即飲用。

香蕉豆?jié){減肥法喝法：

1 早餐喝1~2杯輕松瘦下來。平常不吃早飯的人，既營養(yǎng)又瘦身，還可以治療便秘，達(dá)到減肥目的。

2 晚餐前喝效果加倍。晚餐前30分鐘--1小時(shí)喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐，但要注意另外2餐的營養(yǎng)攝取要均衡。

香蕉豆?jié){飲不盡對(duì)于減肥有效果，女性多喝它還可以美白皮膚。讓你永遠(yuǎn)好身材的同時(shí)也有完美無瑕的好皮膚!