眼睛是靈魂之窗，女人眼睛有神、亮眼，立刻令人印象深刻。放眼望去，被稱為正妹、美人的女生，無不有一雙清澈的亮眼。美人兒有了一雙深邃亮眼，看起來精神奕奕、自信十足。

其實(shí)，眼睛周圍的肌膚是很脆弱的，一旦疏忽照顧，皺紋、眼袋、黑眼圈馬上找上門。黑眼圈讓人看上去有如熊貓眼，一付病懨懨的模樣，眼袋讓人無精打采，最容易泄漏女人年紀(jì)，就算拼命用粉底打亮眼周，一卸了妝，更是另一種對(duì)自信心的摧殘。

    常使用計(jì)算機(jī)的人，長(zhǎng)時(shí)間下來就出現(xiàn)許多癥狀，如：眼睛發(fā)脹、疼痛、干眼、充血、怕光、視力模糊。這些都是眼睛發(fā)出抗議，告訴我們應(yīng)該休息，趕緊要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了。

    想擁有迷人亮眼，最好是從生機(jī)飲食著手。不但可以擊退黑眼圈、眼袋，并且可以改善眼球、增強(qiáng)視力，讓眼睛水汪汪，增加魅力，勾人魂魄。

一、枸杞胡蘿卜汁

 

材料：枸杞15g、胡蘿卜1條、蘋果1個(gè)

做法：

1，枸杞洗凈泡沸水5分鐘，瀝干備用；
2，蘋果與胡蘿卜均去皮切塊，用分離式榨汁機(jī)榨出原汁；
3，將枸杞與蘋果胡蘿卜汁用果汁機(jī)拌勻，宜即刻飲用。

食材功效：枸杞有明目的功能，還可以補(bǔ)精血、益肝腎，能降血糖、降膽固醇。

注意：

*喝三天停一天。

*胡蘿卜一定要買有機(jī)的，才可以連皮使用。
*過量食用胡蘿卜會(huì)導(dǎo)致色素沉淀，皮膚出現(xiàn)黃色。
*腎功能不全者應(yīng)少吃，因其含鉀量較高。

二、菊花決明子茶

材料：決明子15g、菊花10g、紅棗15粒、紅糖10g

做法：

食材功效：決明子含有決明素、維生素A、大黃素等成分，對(duì)視神經(jīng)有良好的保護(hù)作用，除了清熱明目，還有潤(rùn)腸通便之效。

注意：

*喝三天停一天；

*糖尿病及癌癥者不宜加紅糖；
*癌癥者及糖尿病者不可吃湯中紅棗。

三、三寶胡蘿卜汁

材料：有機(jī)胡蘿卜1~2條（約300g），三寶粉（大豆卵磷脂、啤酒酵母、小麥胚芽）各5g

做法：

1，胡蘿卜洗凈后，連皮以分離式榨汁機(jī)榨出原汁。
2，將三寶粉加入胡蘿卜生汁，調(diào)勻后立即飲用。

食材功效：胡蘿卜能提供豐富的維生素A，防止呼吸道感染及保護(hù)視力正常，能治療夜盲癥、干眼癥。

注意：

*喝三天停一天

*胡蘿卜一定要買有機(jī)的，才可以連皮使用。
*過量食用胡蘿卜會(huì)導(dǎo)致色素沉淀，皮膚出現(xiàn)黃色。
*腎功能不全者應(yīng)少吃，因其含鉀量較高。