對(duì)于女人來說，白皙的肌膚是每個(gè)人都想擁有的，俗話說：一白遮百丑，可是白皙的肌膚并不是每個(gè)人天生就有的，通過后天還能改善嗎，或者是本來的肌膚比較白皙，但是后天的一些飲食導(dǎo)致肌膚暗淡無光，對(duì)于這些情況，應(yīng)該如何讓肌膚變白皙呢，找出讓你變黑元兇，注意護(hù)理讓你輕松變白。

找出變黑元兇 肌膚美白更徹底

讓你變黑的元兇

讓你變黑的食物

富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物，可直接或間接的刺激酪氨酸、酪氨酸酶、多巴醌等物質(zhì)活性，增加其數(shù)量，而這些成分都是生成黑色素的主要成分，是變黑變黃的禍根。含有金屬元素的食物主要有：肝、動(dòng)物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干。

紫外線促成黑色素

黑色素的主要來源是紫外線，就算皮膚再白皙，若是不注意防曬，忽略紫外線的傷害，那么皮膚也會(huì)因?yàn)楹谏爻练e而變黑。因此，想要美白，首先就要學(xué)會(huì)防曬。

皮膚水分不足

皮膚干渴，則易老化、干癟，難以吸收保養(yǎng)品中的營養(yǎng)，加上日常生活中的電腦輻射、空調(diào)，會(huì)使肌膚的狀態(tài)每況愈下，出現(xiàn)暗沉、發(fā)黃的現(xiàn)象。皮膚美白和補(bǔ)水保濕是自成一體的，相互聯(lián)系、相互牽制的，想要美白肌膚，首先要讓肌膚中充滿足夠的水分。

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