「體內(nèi)環(huán)保」是一種回歸自然、預(yù)防疾病、促進(jìn)健康，并帶來全生活、生命的健康觀念，而排毒就是促進(jìn)體內(nèi)環(huán)保的第一步。現(xiàn)今大家一窩蜂地尋求各種方式來排除體內(nèi)的「毒素」，但人體真的會(huì)產(chǎn)生「毒」嗎？要怎么排才好呢？毒素過多會(huì)怎樣呢？

毒是什么？

所謂的「毒」，是泛指所有被認(rèn)為會(huì)影響健康的物質(zhì)或是新陳代謝的廢物，破壞了細(xì)胞、新陳代謝及器官的正常運(yùn)作。簡單地說就是人體內(nèi)在或外在所產(chǎn)生的有害物質(zhì)，即為「毒」。

毒從哪里來？

1.環(huán)境的毒：電磁波、輻射線、紫外線、水污染、空氣污染。

2.食物的毒：農(nóng)藥殘留、重金屬污染、高溫油炸食品、加工食品、防腐劑、化學(xué)添加劑。

3.心理的毒：疾病、過勞、壓力、情緒起伏不定。

4.不良生活型態(tài)：抽煙、嚼檳榔、酗酒、熬夜、憋尿。

5.其他：藥毒、洗潔劑、化學(xué)物質(zhì)、生病、飲食不正常。

現(xiàn)代人毒素累積的原因

1.食用含人工色素、重金屬、防腐劑、農(nóng)藥、化學(xué)添加物質(zhì)等食品，如發(fā)霉的食物含黃麴毒素；火腿、香腸腌制食物含亞硝胺，為致癌物質(zhì)會(huì)引起肝炎。

2.飲食不均衡，如喜好刺激性飲食（重咸、重辣）、酗酒、大量飲用咖啡和可樂等食品。

3.不正常的生活方式，如抽煙、熬夜、壓力大、易緊張、情緒起伏不定等。

4.長期缺乏運(yùn)動(dòng)。

5.長期水分?jǐn)z取不足。

6.排泄不正常、長期憋尿、便秘。

7.疾?。ǜ尾　⒏哐獕海┘袄匣?。

8.常服用成藥及有害、不合法的藥物。

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