我也是一個(gè)飽受膝蓋疼痛折磨的人，本來(lái)身體挺好的，迷上了太極拳、少林馬步樁、渾圓樁。我折磨了膝蓋，膝蓋反過(guò)來(lái)就開(kāi)始折磨我了。

在治療膝蓋過(guò)程中我走了很多彎路，也慢慢久病成醫(yī)。

先是做核磁共振，醫(yī)生說(shuō)，不管你是多么熱愛(ài)太極拳，不要再打了。再打你這腿就廢了。報(bào)告寫(xiě)的半月板損傷、二級(jí)退變。我上網(wǎng)查了膝蓋疼與半月板損傷，滑膜、脂肪墊發(fā)炎、腔內(nèi)積液有關(guān)系。還有很多資料說(shuō)半月板損傷是不可逆轉(zhuǎn)的，意思說(shuō)只要是壞了，就好不了啦。

膝蓋疼痛確實(shí)揪心，一走路就疼，走300米400米就難受，坐著有時(shí)一伸腿也疼。還腫漲。先是看西醫(yī)，醫(yī)生說(shuō)打封閉（玻璃酸鈉關(guān)節(jié)內(nèi)注射液）。我放棄了，看中醫(yī)，中醫(yī)說(shuō)敷草藥、做理療。搞了二三個(gè)月，有一些效果，但膝蓋仍久疼痛。錢(qián)也花了不少。在做理療時(shí)，那師傅給我敷藥時(shí)訓(xùn)誡他的徒弟——平時(shí)要認(rèn)真站樁把樁站好了，就不會(huì)膝蓋疼。

有很多師傅告訴我——站渾圓樁可治膝蓋疼。我開(kāi)始在濱江公園找?guī)煾凳职咽纸涛倚我馊疁唸A樁。從此找到了治療膝蓋疼痛之路。

為什么渾圓樁能治膝蓋疼痛呢？

黃帝內(nèi)經(jīng)有個(gè)‘八虛’的感念，它認(rèn)為，心肺有疾，其氣淤積于肘，肝有疾其氣淤積于腋，腎有疾其氣淤積于膝蓋，脾有疾其氣淤積于胯，大體是這個(gè)意思吧，渾圓樁的間架，恰好使這八個(gè)部位放松，方便氣機(jī)的通達(dá)。所以呢，渾圓樁能調(diào)整氣血，疏通人體經(jīng)絡(luò)、推動(dòng)體內(nèi)真氣運(yùn)行。

   中醫(yī)理論認(rèn)為，“氣為血之帥，血為氣之母”；“氣行則血行，氣滯則血瘀”。“氣滯血瘀為百病之源”， 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)有一句名言叫“通則不痛，痛則不通”。膝蓋疼痛其實(shí)就是氣血不通，不通就疼痛。

除了渾圓樁之外，還有一個(gè)辦法可治膝蓋疼痛。

就是呼氣沉丹田。具體方法：平臥床上，二手疊放肚臍眼下丹田處，吸氣時(shí)注意鼻孔，呼氣時(shí)注意小腹丹田處。氣講究深、長(zhǎng)、細(xì)、勻。氣吸滿(mǎn)吐盡，肚子鼔起癟空。注意全身放松，莫著力，勿用勁。堅(jiān)持一個(gè)星期，你會(huì)發(fā)覺(jué)你的膝蓋開(kāi)始“筋疼”，讓它去疼吧，這叫氣攻病灶。就是這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的疼好的，你有感覺(jué)的。

這個(gè)方法很好用，省時(shí)省力又好學(xué)，丹田有人體“氣源”，呼氣沉丹田，就是培養(yǎng)、擴(kuò)容丹田氣機(jī)，用丹田之氣通全身經(jīng)絡(luò)。而膝蓋關(guān)節(jié)也處在經(jīng)絡(luò)之中，推而言廣之其它地方的疼痛也可以用這個(gè)方法。挺管用的。

站渾圓樁也好，呼氣沉丹田也好，這都屬于中國(guó)傳統(tǒng)氣功。這就是用氣功治病。不花錢(qián)、不吃藥、不傷身、還治病，用于養(yǎng)生保健也相當(dāng)好。

   我為什么寫(xiě)這篇文章，因?yàn)槲乙彩腔颊?，很苦惱有時(shí)找不到一個(gè)好醫(yī)生、一種好方法來(lái)治病。人生病是正?，F(xiàn)象，發(fā)生了什么并不重要，重要的是我們?nèi)绾螌?duì)它作出反應(yīng)。

現(xiàn)在我找到了確實(shí)可行的治療方法，那應(yīng)該幫助更多的患者走出疼痛?；钪囊饬x就在于——因?yàn)槲业拇嬖诙顾说纳畎l(fā)生改變。

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