骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防、治療及鍛煉要領(lǐng)

提要：骨關(guān)節(jié)炎可以分成原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性的找不到病因，繼發(fā)性的系在原有疾病基礎(chǔ)上發(fā)展成骨關(guān)節(jié)炎。有許多疾病，包括先天性關(guān)節(jié)發(fā)育異常、兒童時期關(guān)節(jié)病變、外傷、各種代謝性疾病和多種促使軟骨崩潰的關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥，他們的共同通路是骨關(guān)節(jié)炎。起病緩慢。癥狀多出現(xiàn)在40歲以后，隨年齡增長而發(fā)病者增多，女性的發(fā)病率高于男性。 
  

                                                  正常關(guān)節(jié)和骨性關(guān)節(jié)炎對比

        本病的關(guān)節(jié)痛有以下特點：多出現(xiàn)在負(fù)重關(guān)節(jié)如膝、髖等；關(guān)節(jié)痛與活動有關(guān)，在休息后痛就緩解；在關(guān)節(jié)靜止久后再活動，局部出現(xiàn)短暫的僵硬感，持續(xù)時間不超過30分鐘，活動后消失；病情嚴(yán)重者即使在休息時都有關(guān)節(jié)痛和活動的受限；受累關(guān)節(jié)往往伴有壓痛、骨性肥大、骨性摩擦音、少數(shù)患者有畸形。

一、骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防及鍛煉要領(lǐng)：

我們認(rèn)為生命在于運動，運動可以保持現(xiàn)有的關(guān)節(jié)功能，防止肌肉萎縮以及骨質(zhì)的鈣離子丟失。并堅持功能鍛煉，維持關(guān)節(jié)功能，這樣才能使患者的生活質(zhì)量得到提高以及使致殘減少最小程度。

1、適當(dāng)?shù)臏p輕體重。

2、女士盡量不穿高跟鞋。

3、保護關(guān)節(jié)不要受損傷，避免關(guān)節(jié)受到反復(fù)的沖擊或旋轉(zhuǎn)扭傷，盡量減少登高運動。

4、加強功能鍛煉。

①運動項目：游泳、散步、騎車，仰臥位時直腿抬高，或抗阻力訓(xùn)練。在關(guān)節(jié)不負(fù)重的情況下伸屈到位。

②糾正不正確鍛煉方法：負(fù)重過多，勞動過累，上、下樓過多，爬山過多、應(yīng)減少下蹲起立的次數(shù)，在鍛煉運動時要做到適量為主，不宜過累。

③早期患者，做壓腿鍛煉有好處，方法：站立抬高下肢，雙手在膝關(guān)節(jié)上下拍打，使膝關(guān)節(jié)伸直180°。此鍛煉方法主要防止小腿腓腸肌和比目魚肌痙攣導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)屈曲畸形。

二、骨性關(guān)節(jié)炎的治療辦法：

特色藥物“太白中草藥系列’的保守治療，我們從傳統(tǒng)的中醫(yī)理論入手，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)最新研究成果，在祖?zhèn)髅胤降幕A(chǔ)上，獨辟蹊徑，勇于探索，找到了骨關(guān)節(jié)病的有效療法“太白草藥茶系列”。并對治療頸椎病、腰椎病、四肢關(guān)節(jié)風(fēng)濕痛等有特效?！疤撞菟幉柘盗小敝饕δ苁沁\用補氣養(yǎng)血、益肝強腎、活血祛瘀、散堅軟結(jié)，健脾利濕、溫經(jīng)通絡(luò),祛風(fēng)止痛的原則，以提高身體的免疫能力。對骨性關(guān)節(jié)炎治療的關(guān)鍵是軟堅散結(jié)、通利關(guān)節(jié)，徹底驅(qū)盡體內(nèi)及病灶局部的瘀血及贅生物，無論病史長短，病情輕重均可達(dá)到治愈的目的。

①該藥為草藥精制濃縮丸、膠囊、糖衣丸、粉末、冷火灸膏藥等（服法、用法詳細(xì)閱讀附帶說明書），粉末、煎劑可以用開水沖泡后當(dāng)茶飲，次數(shù)不限，最少四次。有條件者也可煎服，每包連煎兩次。早晚分兩至四次服完。

②每日一劑、十天為一小療程、一個月為一大療程，根據(jù)病情，辯證施治，決定用藥療程，最短必需服一個小療程。

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