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道家秘傳睡功法訣，筆者整理為：“東首而寢，側(cè)身而眠。如犬之 屈，若龍之盤。一手屈肱枕頭，一手直摩臍眼。一只腳伸，一只腳綣。 神不外馳，炁自泰然。收神下藏丹田，二炁和合成丹。 此訣大意是說：頭靠東方而臥（東方為太陽出升之地，乃是生炁之 所），側(cè)著身體而眠。好象犬之屈身而睡（道諺曰：學(xué)道不學(xué)道，學(xué)個 狗睡覺），又似龍之盤曲環(huán)繞。一手屈臂而枕頭，一手直撫于臍眼（丹 田）。一只腳伸展（左手屈則右腳伸，右手屈則左腳伸），一只腳綣回（左 手伸則右腳綣，右手伸則左腳綣）。神意不可馳逐于外物，炁機自然聚 集泰定。收斂心神含藏于下丹田之中，體內(nèi)陰陽二炁自然和合凝聚，結(jié) 成內(nèi)丹。 睡功起始，應(yīng)當先睡心（收心養(yǎng)靜），后睡眼（閉目入睡）。致虛之 極，守靜之篤。神炁自然歸根，入于丹田之內(nèi)；呼吸自然綿綿，歸于元 海之中。此時不必有心調(diào)息，而呼吸自會安定；不必用意伏炁，而炁機 自然降伏。臨醒之時，應(yīng)當先醒眼（眼先醒來），后醒心心生知覺）。然 后慢慢展轉(zhuǎn)身軀，方可起臥。睡功做到好處，自可入于大靜，一念不生， 心同虛空。其后如果能夠放下身心，靜定一場，還會出現(xiàn)其他良好效驗， 妙不可言。 以上道家睡功的法訣，非是一般的小法小術(shù)可以比擬，乃是主靜立 極的上乘大道。當初陳希夷（陳傳）祖師留其肉身于西岳華山，蔣青霞 真人脫質(zhì)升舉于王屋山，都是修習睡功得道的古代仙真。 又，上古時代道家傳有“宴息法”：每當夜晚之時，耳無所聞，目 無所視，口無所言，心無所住，息無所促，形無所動。只留些子元神元 炁，相依相偎，如同爐中一點火種相似，綿綿不絕，若有若無?＞鎂么? 熟，自可達到“神滿不思睡”的境地。所謂妨礙修煉之“睡魔”，亦不 知不覺而消失。 陳摶老祖?zhèn)饔兴γ卦E三十二字，名曰“蟄龍法”。其訣曰：“龍歸 元海，陽潛于陰。人曰蟄龍，我卻蟄心。默藏其用，息之深深。白云上 臥，世無知音?！眳渭冴栕鎺熢鵀橹}詩云：“高枕終南萬慮空，睡仙常 臥白云中。夢魂暗入陰陽竅，呼吸潛施造化功。真訣誰知藏混沌，道人 先要學(xué)癡聾。華山處士留眠法，今與倡明醒眾公?！毙蘖暤兰宜Φ耐?nbsp; 志們，當由此參悟之。 |
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