要跟自己和好

父母在意識(shí)到自己管教失控后的第一個(gè)念頭通常是“自責(zé)”。家長(zhǎng)往往一心一意“哄”孩子，很少反思，以至于下次同樣被沖動(dòng)的情緒沖昏頭腦，陷入惡性循環(huán)。

建議家長(zhǎng)原諒自己，跟自己和好，之后才可能用放松的心情與建設(shè)性的方式，和孩子建立親密的親子關(guān)系。比如你發(fā)現(xiàn)自己將要爆發(fā)時(shí)，先離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)冷靜一下，或者喝一杯水給自己一些緩沖的時(shí)間。也可在心中默念“冷靜冷靜”，以整理情緒。

向孩子坦承錯(cuò)誤

其實(shí)，只要我們示弱，孩子是很容易原諒我們的。家長(zhǎng)不妨蹲下來(lái)跟孩子解釋剛才自己為什么發(fā)脾氣了，請(qǐng)求他原諒自己的一時(shí)沖動(dòng)，讓他知道你的情緒已經(jīng)平復(fù)了，而且無(wú)論如何你都是愛(ài)他的。比如，你可以這樣說(shuō)：“媽媽很抱歉，剛剛有沒(méi)有嚇到你？現(xiàn)在心情還好嗎？”鼓勵(lì)孩子將心里的感受說(shuō)出來(lái)，以防憋在心里留下陰影。

告訴孩子你學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)

家長(zhǎng)對(duì)孩子發(fā)脾氣往往只是很籠統(tǒng)地罵孩子“你怎么這么不聽(tīng)話”！其實(shí)，孩子根本不知道自己哪里做錯(cuò)了。所以，在請(qǐng)求孩子原諒的時(shí)候，不妨跟孩子解釋你這次反思學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)：“媽媽再怎么生氣、傷心，也不應(yīng)該那樣說(shuō)話。如果媽媽下次說(shuō)：‘我很生氣，因?yàn)槟愀艺f(shuō)你要上床去睡覺(jué)，卻還在玩玩具，我有受騙的感覺(jué)?！@樣講，你會(huì)不會(huì)了解呢？”如此一來(lái)，孩子下次便更容易懂得你的意思。

主動(dòng)出擊

孩子喜歡被尊重的感覺(jué)。如果孩子確實(shí)屢教不改，而你對(duì)此又很生氣的話，不妨主動(dòng)出擊，向孩子保證自己下次不再隨便發(fā)脾氣，但是要詢問(wèn)孩子：“相同的錯(cuò)誤再次發(fā)生，你想媽媽怎么做？”

下次讓孩子主動(dòng)提醒你

經(jīng)過(guò)這次事件，你可以和寶寶來(lái)個(gè)小約定：“下次媽媽再發(fā)脾氣的時(shí)候，你主動(dòng)提醒媽媽‘不要生氣’，好不好？”這樣的方法既能控制好自己的情緒，避免發(fā)生傷害事件，又能讓孩子意識(shí)到媽媽會(huì)生氣，自己是不是做錯(cuò)事了。

回到事情的原點(diǎn)，就事論事

孩子對(duì)于你剛才的情緒失控表示理解了，但為了避免同樣的應(yīng)激事件再次發(fā)生，家長(zhǎng)就應(yīng)該針對(duì)這件事，好好給他上上教育課，提醒孩子下次不要再犯錯(cuò)了。比如：“剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時(shí)，你說(shuō)的跟做的不一樣。如果再一次，你想想自己怎么做，才不會(huì)讓媽媽覺(jué)得你在騙我呢？”然后和孩子一起討論這件事怎么解決，孩子就會(huì)懂得下次該怎樣做。

謝謝孩子的原諒

跟孩子和好的最后一步，不忘謝謝孩子的原諒，你可以和孩子勾勾指頭，約定彼此生氣時(shí)的表達(dá)方式不能傷害自己和別人，不隨便發(fā)脾氣，而是要用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出自己的心情及想法。