泰式按摩為泰國古代醫(yī)學(xué)文化之一，擁有四千多年歷史，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。古代泰國皇族利用它作為強(qiáng)身健體和治療身體勞損方法之一。

　　

　　

　　作為泰國醫(yī)學(xué)的四大療法之一，Nuatbo'rarn(泰式按摩)是根據(jù)印度阿育吠陀和中醫(yī)以及瑜伽理論，建立在穴位按摩基礎(chǔ)之上的，已有2500多年的歷史。Nuat的意思是“為治療而觸碰”，而bo'rarn源自梵語，意為“古老、神圣、莊嚴(yán)的”。

　　然而對(duì)于那些沒有嘗試過的人來說，一提到泰式按摩就會(huì)聯(lián)想到將身體扭成各種無法想象的姿勢(shì)，痛苦地被按摩師揉捏的場(chǎng)景

　　

　　按摩場(chǎng)地是外表很普通的房子，但里面很大，像倉庫一樣，地面上鋪著潔白的小床鋪，每一間約15—20人。按摩的女子年齡從20—40不等，泰國女子個(gè)頭普遍較矮，皮膚有點(diǎn)像棕色人種，與咱們的審美標(biāo)準(zhǔn)相去甚遠(yuǎn)。

　　從頭頂開始，眉骨、耳朵、耳根、額頭、頸項(xiàng)、肩膀，到關(guān)節(jié)、每一根手指，再到后背、腰、膝蓋，最后是腳面、腳跟、腳掌、腳趾，整個(gè)按摩時(shí)間兩個(gè)小時(shí)，不會(huì)偷工減料，也不會(huì)延長(zhǎng)一分鐘。

　　

　　刺激肌肉和結(jié)締組織。手法幾乎涵蓋了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有動(dòng)作，左右手交替動(dòng)作，用力柔和、均勻、速度適中、順序進(jìn)行。她的進(jìn)行速度非常緩慢，你會(huì)很容易察覺到由于某個(gè)姿勢(shì)而引起的任何不適，以便將受傷的危險(xiǎn)減到最小。

　　泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，難怪專家都說，泰式按摩最適合不經(jīng)?；顒?dòng)，患有肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生等癥狀的人了。

　　

　　據(jù)說泰式按摩是各種按摩手法中最激烈的，果不其然。在一段時(shí)間的緩慢而柔和的按摩之后，到了傳說中的“可怕”的“猛烈手法”，意即骨關(guān)節(jié)扭動(dòng)時(shí)發(fā)出的聲音。
　　

　　

　　這些大開大闔的動(dòng)作包括向后伸拉胳臂、扭動(dòng)頭部以及扳轉(zhuǎn)身體等，隨著這些動(dòng)作，你的關(guān)節(jié)也會(huì)咔咔作響。雖然這些“咔咔聲”聽在耳中的確很嚇人，

　　

　　最后的高潮是結(jié)束動(dòng)作：以背部為著力點(diǎn)，將客人緩緩舉起，并保持?jǐn)?shù)秒之久，跟雜技表演中的“拿大頂”有幾分相似。這時(shí)你將體會(huì)到前所未有的新鮮體驗(yàn)，感覺非常地累，百骸四肢都拼命向下垂，當(dāng)你覺得身體彎到了極限再也堅(jiān)持不住的時(shí)候，按摩戛然而止了，然后是徹底放松，無比的舒暢和輕松。

　　城市生活的快節(jié)奏使得很多人只能請(qǐng)按摩師幫助自己運(yùn)動(dòng)和鍛煉，理療學(xué)上稱為“靜療運(yùn)動(dòng)”。泰式按摩就是目前比較流行的“靜療運(yùn)動(dòng)”。

　　

　　“泰式按摩以活動(dòng)關(guān)節(jié)為主，主要是對(duì)經(jīng)絡(luò)和肌肉的深層按摩，與中式按摩有異曲同工之妙。”

　　，“由于泰式按摩的動(dòng)作幅度比較大，相當(dāng)于做一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，所以能夠促進(jìn)血液快速循環(huán)，增加脾胃運(yùn)動(dòng)，助消化，還能夠放松肌肉、解除疲勞，并且使關(guān)節(jié)更加靈活，達(dá)到舒筋活絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)的作用

　　

　　同時(shí)對(duì)肌肉損傷、痛風(fēng)、炎癥等有明顯療效。

　　另外，泰式按摩的全套動(dòng)作幾乎將人體全按摩一遍，手法輕柔和緩，能調(diào)暢情志，使人緩和緊張的情緒。簡(jiǎn)而言之，進(jìn)行泰式按摩可以令人身心舒泰，健體美容?！?br>

　　

　　一套泰式按摩做完下來，只覺得渾身熱血沸騰，身體的柔韌度達(dá)到了極限，而那些長(zhǎng)期感到緊張酸痛的部位也變得松快舒展。

　　最令人驚喜的是，精神上也似乎得到了一次按摩，無比舒暢愉悅。難怪有人說“泰式按摩是令人上癮的運(yùn)動(dòng)。”

　　

　　泰式按摩雖然比較激烈，但其實(shí)泰式按摩的力度和內(nèi)容完全可以由自己決定。

　　一般按摩師都會(huì)由輕入重、循序漸進(jìn)地進(jìn)行，你可以隨時(shí)跟按摩師進(jìn)行溝通，告訴她你想要的力度。

　　

　　另外，因?yàn)樘┦桨茨Φ娜讋?dòng)作不是每個(gè)人都適合而且能受得了的，按摩師會(huì)在進(jìn)行劇烈的動(dòng)作前對(duì)體驗(yàn)者進(jìn)行詢問，體驗(yàn)者可以根據(jù)個(gè)人的喜好和耐受程度進(jìn)行選擇。

　　如果你覺得某個(gè)部位按下去很疼，這就說明這個(gè)部位有毛病。

　　

　　體驗(yàn)者在進(jìn)行按摩前最好先跟按摩師進(jìn)行溝通，告訴她你哪些部位受過傷，是喜歡手法輕些還是重些，以免受傷。

　　另外，如果患有某些疾病如高血壓等，在按摩前必須向?qū)I(yè)醫(yī)生進(jìn)行咨詢，以免發(fā)生危險(xiǎn)，健身不成反傷身?！?br>

　　

　　在進(jìn)行泰式按摩時(shí)，身體一定要最徹底地放松，千萬不要和按摩師擰著勁，否則很容易拉傷。