魚類含有豐富的蛋白質(zhì),而且味道鮮美,易于消化,非常適合老人和孩子吃。但是說起吃魚,大家都會(huì)很頭疼,看著滑溜溜的,無從下手,總覺的還不如炒點(diǎn)肉來的實(shí)在,也簡單。其實(shí)做魚真的很簡單,一道清蒸魚也就10來分鐘的時(shí)間,而且還不油不膩,干炸、紅燒、水煮或者燉湯,也都很簡單,15種做法讓你吃個(gè)夠。 一、清蒸鱸魚 用料:鱸魚1條、食鹽3克、姜5克、蒜5克、料酒適量、青蒜30克、豬油(煉)1勺、蒸魚豉油30克 1、材料:鱸魚、青蒜、姜、豬油和蒸魚豉油 2、鱸魚處理好后洗凈,用廚房紙擦干,兩面分別劃幾刀,并用少許鹽抹遍魚身的內(nèi)外,腌制10分鐘以上(鹽宜少不宜多,最后要澆蒸魚豉油) 3、魚肚內(nèi)塞上姜和蒜,魚身也撒上姜蒜,并倒上少許料酒,大火燒開后入鍋蒸10分鐘左右,關(guān)火后再虛蒸5分鐘 4、蒸好的魚,去除姜和蒜,并把盤內(nèi)的湯汁倒掉(這步很重要,魚的腥味都是在這湯汁里了,倒掉魚就沒那么腥了) 5、魚身重新撒上姜蒜絲,澆上一勺燒熱的豬油(可以用色拉油,但豬油會(huì)更香,一定要澆在姜蒜絲上,這樣姜蒜和魚的香味才能充分激發(fā)) 6、上桌前再澆上蒸魚豉油,清蒸鱸魚就做好了 二、香菇蒸鱈魚 用料:鱈魚250克、香菇1大朵、小米椒1個(gè)、姜2片、小蔥2根、料酒1茶匙、食鹽1/2茶匙、白糖1/2茶匙、蒸魚豉油1湯匙、香油1茶匙 1、把姜和蔥切段放進(jìn)盤子中間 2、鱈魚洗凈控水均勻抹一層料酒一層薄鹽,放在蔥姜段上,再擺上切好的香菇片 3、把蒸魚豉油加少許白糖調(diào)勻做成料汁,淋在香菇鱈魚上,放上姜絲和蔥段 4、入開水鍋,大火蒸7—8分鐘關(guān)火,撒上小米椒碎和蔥花,淋上香油或是澆上熱油即可 三、開屏武昌魚 用料:武昌魚1條、紅椒1/4個(gè)、姜4片、小蔥2根、料酒1湯匙、食鹽1/4茶匙、蒸魚豉油2湯匙 1、武昌魚洗凈去鱗去鰓去內(nèi)臟去魚尾,切下魚頭,然后將魚身切分成寬度一樣的魚塊,紅椒切丁備用 2、將切好的魚塊放入大碗中,加入姜絲、鹽、料酒拌勻腌15分鐘 3、腌過的魚頭朝上擺在盤中,魚片在盤中擺成扇形,做成孔雀開屏的造型 4、均勻的在魚塊上淋上蒸魚豉油 5、撒上紅椒丁和蔥姜末 6、把盤子放在蒸箱的蒸盤上,按蒸魚模式,100度10分鐘即可 四、剁椒魚頭 用料:魚頭1個(gè)、剁椒1把、蔥半棵、姜2小塊、食鹽1茶匙、植物油1湯匙、料酒適量、水淀粉少許 1、魚頭洗凈切半,用刀在魚肉上劃兩刀,以便更入味 2、用1茶匙鹽均勻的抹上魚頭上,上下鋪上姜絲,淋上料酒和植物油腌制10分鐘左右 3、魚頭鋪上適量的剁椒,不愛吃辣的可以少放些 4、水燒開后,入鍋蒸12分鐘,再虛蒸3分鐘至熟 5、蒸魚會(huì)有多出的湯汁,把湯汁回鍋燒 6、加少許水淀粉勾芡一下稍加收收干再淋回魚頭上 7、再淋上少許蔥油增香(蔥白放油鍋中炸香,即成蔥油) 8、放上蔥絲即可上桌 五、鯽魚豆腐湯 用料:鯽魚1條、豆腐350克、真姬菇150克、料酒15克、食鹽3克、姜5片、蔥白5段、香菜2根、白胡椒粉3克、花生油50克、水1.5升 1、鯽魚讓魚檔工作人員幫忙開膛去除內(nèi)臟、鱗、腮,回家后洗凈去除鯽魚腹內(nèi)的黑膜,然后抹干,用鹽和料酒腌制去腥 2、豆腐切成塊,白玉菇(真姬菇)摘凈用鹽水浸泡15分鐘后控水備用 3、老姜切片,蔥白切段,香菜洗凈切斷 4、提前用姜片擦一下炒鍋防粘,開火將鍋燒熱后放入適量花生油,下鯽魚煎至兩面金黃,加入蔥姜 5、倒入約1-1.5升的開水,蓋上鍋蓋大火燒開后繼續(xù)大火煲10分鐘至湯色奶白后轉(zhuǎn)小火煲30分鐘 6、30分鐘后加入豆腐、白玉菇中小火煲10-15分鐘 7、出鍋前5分鐘,調(diào)入1勺鹽、1勺白胡椒粉 8、出鍋后按喜好撒上香菜即可食用 六、干炸小黃魚 用料:小黃花魚500克、淀粉25克、小麥面粉100克、料酒2湯匙、小蔥2根、姜1片、食鹽1茶匙、植物油適量、黑胡椒粉少許 1、小黃魚去鱗、去鰓(也可去魚頭)、去內(nèi)臟后洗凈備用 2、取大碗一只,將小黃魚用料酒、蔥段、姜絲和鹽,抓勻腌30分鐘左右 3、取一個(gè)大盤子,撒上面粉與淀粉,將腌好后的小黃魚放入盤子中 4、逐個(gè)均勻包裹上干面粉待用,油熱放入小黃魚,小火慢炸 5、撈出放一會(huì)兒再放入油鍋復(fù)炸一遍,這樣小黃魚更酥,小黃魚出鍋后,可以撒上一些黑胡椒粉,味道更棒 七、紅燒鯽魚 用料:鯽魚1條、醬油5克、料酒5克、細(xì)香蔥5克、雞精3克、食鹽5克、白糖3克、植物油20克、蔥5克、姜3片、蒜3瓣 1、 炒鍋燒熱倒植物油,下入蔥姜蒜爆出香味,下入魚煎至兩面金黃,淋入適量料酒和醬油、鹽 2、沖入適量開水持平魚身,開大火將湯汁收干,江浙口味的話可以適當(dāng)?shù)娜鳇c(diǎn)白砂糖進(jìn)去,出鍋前撒入適量雞精和細(xì)香蔥花即可 八、超美味酸菜魚 用料:鯉魚1條、酸菜半顆、雞蛋清20克、蔥1根、姜1塊、干辣椒1小把、水適量、色拉油適量、野山椒5克、蒜5克、食鹽3克、淀粉2小勺、白酒幾滴、八角2個(gè)、花椒20粒、胡椒粉2克 1、鯉魚肚子里的內(nèi)臟去掉,魚鱗刮干凈,剪去魚鰭并沖洗多次后,去除腥線 2、沿著魚的主刺用刀將魚一片為二,將魚肉片成大小適中的魚片,魚頭剁兩半,魚骨剁小塊 3、在魚片里加入適量鹽,打入半個(gè)蛋清,2小勺淀粉、幾滴白酒、少許胡椒粉拌勻,腌制半個(gè)小時(shí)左右,魚頭、魚尾、魚骨也加少許鹽和胡椒粉腌制 4、蔥切碎、姜切絲、辣椒用剪刀剪開去掉籽,酸菜事先浸泡2小時(shí),然后切絲入熱水鍋焯幾分鐘,然后撈出瀝干水分 5、鍋里放1勺油,開小火,涼油下鍋一半的辣椒,加入蔥姜蒜、八角、花椒和野山椒煸炒,下入切絲的酸菜翻炒,將魚頭、魚骨和魚尾放入鍋中翻炒,翻炒均勻后倒入熱水,水中加入適量鹽 6、等水沸騰后轉(zhuǎn)中火燉5分鐘,將腌好的魚片一片片丟入水中,魚片一熟就關(guān)火,將酸菜、湯和魚一同倒入一個(gè)盆中 7、1大勺油倒入鍋中,小火加熱,油七成熱后關(guān)火,將剩下的干紅辣椒段放入油里,并迅速澆在盆里的魚肉上,酸菜魚即成 |
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