今天打開(kāi)陳氏太極拳論壇時(shí)令我很開(kāi)心啊，有那么多的太極拳友們來(lái)到本版塊交流學(xué)習(xí)。您們的支持讓我更有動(dòng)力去整理更多的關(guān)于陳氏太極拳相關(guān)理論經(jīng)驗(yàn)等文章，來(lái)供廣大拳友們交流學(xué)習(xí)。下面我整理了關(guān)于陳氏太極拳技擊法供拳友們：

     陳家溝陳氏太極拳技擊法，陳家溝陳氏太極拳技擊形態(tài)，一直是廣大太極愛(ài)好者探索的課題，幾百年來(lái)，由于陳家溝地處偏僻，交通不便，陳家拳一直保持著家傳世襲的局面，外界很少知道它的廬山真面目，盡管外界有套路流行，但已參入各人新意，與陳家溝傳統(tǒng)太極風(fēng)格相去甚遠(yuǎn)。直至今日，陳家溝太極拳還仍然保持著震足發(fā)力、竄蹦跳躍、剛?cè)嵯酀?jì)、蓄發(fā)相變的傳統(tǒng)風(fēng)貌，這為陳家溝太極拳所獨(dú)有。技擊中，陳家溝太極拳尚巧不尚力。但不排除力量的鍛煉，需要有強(qiáng)大的內(nèi)功勢(shì)能作后盾，以適應(yīng)推手較技、散手對(duì)抗。武術(shù)界有句名言“一力降十會(huì)，無(wú)力不成拳”，技擊中縱有千般技巧，沒(méi)有強(qiáng)大的內(nèi)功勢(shì)能，也難以應(yīng)對(duì)大力的襲擊。陳氏太極拳用以攻防的部位有手、肘、肩、胯、膝、足六個(gè)部位，每個(gè)部位又有相應(yīng)的技擊技法，下面將陳家溝太極拳技擊法臆解如下：

　 手的技擊法：手是進(jìn)攻的尖兵，也是第一道防線，其活動(dòng)面大，靈活性高，可抓、可拿、可鎖、可纏、可戳、可劈……有極強(qiáng)的技擊威力。技擊中要求松而不軟，勁如鋼條，變化迅速，虛實(shí)兼?zhèn)?。技擊中可變化出?br>
   采與拿:

　  陳氏太極拳的采與拿要求勁走螺旋，用合力、分力等力學(xué)原理實(shí)施封筋拿脈，控制關(guān)節(jié)。封筋可使對(duì)方欲動(dòng)不能，疼痛劇烈；拿脈可是對(duì)方肢體無(wú)力，周身攤軟。如用右手拿住對(duì)方的寸關(guān)尺脈順纏里合，左手順纏里合兩手合勁立刻會(huì)使對(duì)方攤軟倒地，失去對(duì)抗能力，如己手被被對(duì)方抓拿，我則節(jié)節(jié)放松，聽(tīng)準(zhǔn)走化，勁走螺旋解脫并反拿對(duì)方。

   摔與打:

　  當(dāng)對(duì)方發(fā)力推我身體某一部位時(shí),我速以雙手之合力，氣發(fā)丹田，擰腰變臉，將對(duì)方向左右打出為摔法，發(fā)勁要力短勁整，干脆利落。打有掌打、拳打之別；拳有沖拳、貫拳、栽拳、崩拳之分；掌法可推、可穿、可搓，可抹、可砍　可刺、可拍，在太極拳法中掌法的使用多于拳法，無(wú)論出拳出掌均要“出手不見(jiàn)形”，“蓄勁如開(kāi)弓，發(fā)勁如放箭”。

   捋與按:

　  捋是順勢(shì)借力的拳勢(shì)。捋有上棚捋、外棚捋、下棚捋之別，捋時(shí)要源動(dòng)腰脊，氣催雙手，是太極拳接手、接勁的主要手法。按，有壓迫之能，也有封閉之意，即能自我保護(hù)，又能尋機(jī)進(jìn)攻，常與捋手配合運(yùn)用。當(dāng)接到對(duì)方的勁后，要迅速捋化，使其落空，當(dāng)對(duì)方撤勁時(shí)，可用按法迅速出擊，或摔或打均可。

   采:
　 一手控制稍節(jié)，一手控制根節(jié)，利用螺旋、杠桿原理以腰發(fā)力，達(dá)于雙手?？刂茖?duì)方變化，要求力整勁活，中心穩(wěn)固。

　 挒:

　 利用相反的合力擊打?qū)Ψ綖閽?。挒可雙手配合，也可上下肢配合，當(dāng)對(duì)方來(lái)力落空后使用最為巧妙。

　 肘 ：

    拳諺云：遠(yuǎn)用拳近用肘。肘是對(duì)抗攻防的第二道防線，其進(jìn)攻的主要部位是對(duì)方的軀干。陳氏太極拳的肘法十分豐富，有攔腰肘、順攔肘、穿心肘、上挑肘、下砸肘等等。當(dāng)化去來(lái)力后，可速近身發(fā)肘。肘擊作用時(shí)間短、威力大，催迫力強(qiáng)，可傷及內(nèi)臟或致其骨折，不可妄用。

　 肩：

    肩是陳氏太極拳技擊中的重要進(jìn)攻部位，肩在步法配合下可變化出多變的靠法，如迎門(mén)靠、栽靠、背折靠、七寸靠等。在陳氏太極傳人中有以肩靠功夫而享譽(yù)武林的。技擊對(duì)抗中，當(dāng)肩接近對(duì)方時(shí)集心氣于肩部將其擊出，氣勢(shì)雄渾，不可抗拒。用肩部擊人時(shí)要兼顧自身重心平衡，勿逾界外，以免被對(duì)方借力擊倒。

　 胯 ：

    陳氏太極拳要求跨部靈活，配合腰的轉(zhuǎn)動(dòng)，對(duì)抗中可擠靠對(duì)方或破壞對(duì)方下盤(pán)，斷其根，使其失去重心，同時(shí)配合手法將其擊倒或擊出?？璨康撵`活關(guān)系到腰腿的靈活，胯部不活腰腿必死。腰胯的有機(jī)配合是發(fā)揮各部技擊威力的有力保證。

　 膝：

    陳氏太極拳技擊中素有“足來(lái)提膝，近便用膝”之說(shuō)，足來(lái)提膝是以腿破腿，是護(hù)襠護(hù)腹之法，也是對(duì)付撩陰腿，踹膝腿的有效方法。近可用膝是攻擊之法，可頂擊對(duì)方襠腹與手配合還可以撞擊胸部、頭部，是近身搏擊的有效手段。使用膝法必須快速威猛，否則易被對(duì)方抱摔。

　 足：

“遠(yuǎn)可用足，近可用膝”。足是放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)的的利器。技擊中當(dāng)手、肘、肩等進(jìn)攻無(wú)法奏效時(shí)就要發(fā)揮足的威力。足用于蹬、踹、鏟、擺等攻擊對(duì)方，也可勾、掛、踩、踏破壞對(duì)方下盤(pán)。使用足法要用丹田之力，同時(shí)注意支撐腿的重心穩(wěn)定。

　 棚：

    拳論云“太極是棚勁，動(dòng)作走螺旋?！迸飫攀且环N渾厚的撐勁，太極拳要求渾身處處有棚勁，處處可纏絲，棚勁可攻可守，無(wú)論對(duì)方采拿、擊打、推按、拌摔均可用棚勁棚之，繼而化打，隨機(jī)應(yīng)變。

　 引：

    引是誘敵深入的招法。拳論云“引進(jìn)落空合即出”，只有將對(duì)方引進(jìn)，才會(huì)使其勁力落空，為有效出擊創(chuàng)造條件，不引不能進(jìn)，不進(jìn)不能化，不花不能空，不空不能發(fā)。引進(jìn)是打擊的先決條件，如不能引進(jìn)落空，將無(wú)法實(shí)現(xiàn)“四兩撥千斤”的目的。

　 聽(tīng)與化：

    太極拳技擊審敵的方法一是通過(guò)眼神；一是通過(guò)聽(tīng)勁。聽(tīng)勁功夫的高低關(guān)系到太極拳技巧的發(fā)揮，只有聽(tīng)準(zhǔn)對(duì)方勁力的大小、方向、作用點(diǎn)才能實(shí)現(xiàn)“彼不動(dòng)，我不動(dòng)，彼欲動(dòng)、己先動(dòng)”，避實(shí)擊虛，出奇制勝的目的。這項(xiàng)功夫要在長(zhǎng)期練功的虛靜中，在練功的的用意中慢慢去體會(huì)和提高。

　 粘與逼：

    粘，即如膠似漆的粘住對(duì)方的肢體，與對(duì)方的肢體合為一體，通過(guò)粘著點(diǎn)的聽(tīng)勁探求重心之所在，逼迫對(duì)方向不利于自身平衡的方向轉(zhuǎn)化，使其進(jìn)攻不能得逞，欲逃無(wú)法逃脫，像立于圓石之上，迫使其被動(dòng)挨打，拳論中“一羽不能加，引蟲(chóng)不能落”就是這種粘黏勁的生動(dòng)寫(xiě)照，只要與得方肢體一接觸，就要將其牢牢粘住，使其手足被困，進(jìn)退維谷。

　 驚與彈：

    驚，是陳氏太極拳的精神戰(zhàn)術(shù)，也是技擊的心法；彈，即周身發(fā)出的彈簧力，這種勁如同馬打滾后抖毛一樣，松而有力，彈黃勁的大小取決于內(nèi)氣的質(zhì)量。驚與彈在技擊中的有機(jī)配合，會(huì)產(chǎn)生意想不到的技擊效果，。對(duì)方發(fā)動(dòng)進(jìn)攻時(shí)，我突然一驚（可配合發(fā)聲），神意內(nèi)氣均以蓄好，此時(shí)在對(duì)方愣神之機(jī)迅速發(fā)勁，將其彈射而出，這種功夫是陳氏太極拳技擊的精華，也是太極拳四兩撥千斤的高超技法，須具備一定內(nèi)功勢(shì)能才能任意發(fā)揮。

　  從以上各種技擊法的分解看，陳氏太極拳技擊是全面的、豐富的，我們只有繼承傳統(tǒng)，深入挖掘，才能全面揭示陳氏太極拳的技擊奧秘，使太極拳成為名副其實(shí)的技擊之道。也希望廣大拳友們多多指教，共同發(fā)揚(yáng)太極拳。