油拔（Oil pulling）這個(gè)古老的印度保養(yǎng)方法最近幾年悄然風(fēng)行。油拔指的是用油漱口，早上用冷榨油（椰子油，芝麻油等）漱口15分鐘然后吐出，對(duì)身體起到排毒作用，凈化體內(nèi)各個(gè)器官。

美國皮膚科醫(yī)生Debra Jaliman贊同油拔對(duì)牙齦很有益處，因?yàn)樗苁箍谇焕锏逆溓蚓?xì)菌停止生長(zhǎng)，但油拔是否有助于治療其他疾病，還有待觀察。營養(yǎng)學(xué)家和自然療法醫(yī)生Bruce Fife則認(rèn)為用油漱口至少有三個(gè)美容功效。

一、美白牙齒

根據(jù)Bruce Fife醫(yī)生所言，冷榨椰子油含有天然的抗生素，具有抗病毒的特性，用它漱口有助提亮暗沉的牙齒，消除發(fā)黃的跡象，更加深入清潔口腔，此外還有改善牙齦健康及消除口臭的作用，還你一個(gè)漂亮的微笑。

二、消除暗瘡

油拔對(duì)體內(nèi)器官有排毒功效，可以減少皮膚瑕疵。Bruce Fife醫(yī)生說：“從身體里帶走細(xì)菌和毒素，也就帶走了體內(nèi)的大部分壓力，讓人精神煥發(fā)一新?！彼?，因壓力而引發(fā)的皮膚問題也就順勢(shì)消失了。

三、讓膚色顯得健康亮澤

用油漱口涉及到“拔出”口腔里的細(xì)菌和毒素，避免它們滲透入血液里侵襲整個(gè)身體。Bruce Fife醫(yī)生相信油拔可以改善皮膚的內(nèi)在健康和外在色澤。

如何進(jìn)行“油撥法”

如何進(jìn)行“油撥法”：

早上起床，空腹將一湯匙（約10ml）冷搾椰子油，芝麻油或葵花籽油放入口中，但不要吞嚥，只是在齒間來回翻滾拖曳，維持15至20分鐘后吐出（這時(shí)吐出的油會(huì)呈奶白色），然后徹底潄口及清潔口腔。

注意：把油吐出后要徹底清潔洗手盆，因?yàn)槔锩婧?xì)菌及大量從身體排出的毒素。

來自《蘋果日?qǐng)?bào)》的參考資料：

[油拔法」流傳到西方以后，得到普遍的認(rèn)同。有一位Dr. Karach醫(yī)生用這個(gè)方法在他的病人中推廣，從而收集了大量珍貴的第一手資料，成為這個(gè)療法的西方專家，他甚至把漱口后的油拿到實(shí)驗(yàn)室的顯微鏡下檢查，發(fā)現(xiàn)油中含有從身體中帶走的千萬細(xì)菌。他把實(shí)驗(yàn)的結(jié)果編成書，澳洲的Judy把其中的內(nèi)容節(jié)錄下來，推薦給蘋果的讀者，以下是一些常碰到的問題：油拔時(shí)，可能會(huì)想打噴嚏或咳嗽，要及時(shí)放鬆慢慢做，減低刺激，如果無法抑制，吐掉油，平復(fù)以后再從新含油繼續(xù)。如果痰涌進(jìn)嘴里，吐掉被污染的油，用新鮮油重新做。如果有大小便的沖動(dòng)，是由于油拔前沒有排清，可以索性坐在馬桶上做。

Dr. Karach說：慢性疾病可能需要一年才治好，而急性疾病可以在2至4天內(nèi)治癒。要堅(jiān)持練習(xí)，直到從新恢復(fù)青春活力、頭腦清明、良好睡眠、好食欲及恢復(fù)好記性為止。 Dr. Karach指的各種疾病，包括：偏頭痛、肺炎、牙疼、血管堵塞、濕疹、潰瘍、胃病、腸病、腹膜炎、腦膜炎、心、白血病、風(fēng)濕、腎、肝、肺、婦科。還有神經(jīng)系統(tǒng)、中風(fēng)、腦炎，和阻止惡性腫瘤長(zhǎng)大、治癒傷口，也治癒長(zhǎng)期失眠。對(duì)癌癥、愛滋也有療效。最顯著的療效是治療牙齒鬆、牙齦流血，牙也迅速變白。

油拔法不是針對(duì)某一個(gè)特定的病，它是從整體上讓人從新恢復(fù)健康。