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【導(dǎo)讀】中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)和腧穴的功效主治，采取針、灸、推拿、按摩、導(dǎo)引等方式，達(dá)到舒經(jīng)理絡(luò)、交通陰陽而最終實(shí)現(xiàn)驅(qū)邪治病，使機(jī)體恢復(fù)陰平陽密的和諧狀態(tài)。 1、關(guān)鍵點(diǎn)：小指尖端 所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)
養(yǎng)生保健方法：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。
2、關(guān)鍵點(diǎn)：拇指尖端 所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)
養(yǎng)生保健方法：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是秋冬季節(jié)，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機(jī)。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。
3、關(guān)鍵點(diǎn)：手掌中央 所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
養(yǎng)生保健方法：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，對調(diào)理月經(jīng)、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
4、關(guān)鍵點(diǎn)：肩窩 所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)
養(yǎng)生保健方法：用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)、增強(qiáng)免疫力，還能刺激大腦皮層、放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
5、關(guān)鍵點(diǎn)：屈肘外側(cè)凹陷處 所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽小腸經(jīng)
養(yǎng)生保健方法：屈手肘，按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。特別推薦有貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處。
6、關(guān)鍵點(diǎn)：鼻翼兩側(cè) 所屬經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)
養(yǎng)生保健方法：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。 |
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