毒素可分為幾類
水毒
這對于上了年紀(jì)的人來說最嚴(yán)重。常見癥狀是小便減少、顏色深、排便不規(guī)律等。40歲以上的人尤其需要注意，如果早起后發(fā)現(xiàn)下眼皮、腳踝浮腫，就得提高警惕。

脂毒　
吃得太油膩，肝細(xì)胞會被脂肪占據(jù)，肝臟就不能正常工作。要想清除脂毒，首先要降血脂。

淤毒　
淤毒通常隱藏在人的血液里。很多人到了40歲后，脈象就變了，血管開始有淤積，老年人的血管更堵得厲害。高血壓、糖尿病等慢性疾病的高發(fā)就與淤毒堆積有關(guān)，如果一直沒有得到清理，可能會被冠心病纏上。

痰毒　
痰多是它最主要的表現(xiàn)。一般人早晨起來后，咳一兩口痰也就過去了，但有些人一天到晚痰總是咳不完，這就是痰毒堆積的表現(xiàn)。這可能與飲食不當(dāng)或肺出了毛病有關(guān)。

氣毒　
最主要的表現(xiàn)是口臭和排出的大便有異味。氣毒在我們的肺里邊，為了防止氣毒，每天晨起最好做做深呼吸，把肺里的濁氣呼出去。

當(dāng)好自己的排毒師
其實，你完全可以成為自己的排毒師。只要掌握了人體自身的排毒規(guī)律，就能事半功倍。