二十四節(jié)氣已至“立秋”，高溫天氣卻仍在持續(xù)。這夏日酷暑加上“秋老虎”一起出現(xiàn)，真非一個“熱”字了得!不過夏熱偏向濕熱，秋熱偏向干熱，而干熱更容易導(dǎo)致眼睛不適，甚至發(fā)生疾病。

　　不過，秋季眼病跟干熱有關(guān)，也跟過敏有關(guān)。干熱需要及時給身體補充水分，如果身體缺水，眼睛也會跟著干燥，長期下去會出現(xiàn)眼干、澀痛癥狀。過敏則是人體接觸過敏源之后，誘發(fā)相關(guān)眼病，最常見的要數(shù)過敏性結(jié)膜炎。另外空調(diào)所致的感冒也會讓眼睛感染病毒，酷熱時游泳還可能感染細菌性眼病。

　　既然秋季有這些易發(fā)眼病，該如何防范呢?先來聽聽專家看法!

　　“很多人知道秋季適合進補，養(yǎng)生，卻不知道秋季也要預(yù)防眼病。一方面干燥會影響眼睛內(nèi)部環(huán)境，長期用眼要預(yù)防干眼;另一方面，要預(yù)防過敏，眼睛不適要注意檢查，因為秋季過敏源增多，誘發(fā)相關(guān)眼病可能性比較大;再者，要預(yù)防感冒。入秋后，溫差變化大，抵抗力弱的人群容易感冒，感冒可能間接發(fā)生病毒性角膜炎?！边@是上海福仁眼科的王教授對秋季易發(fā)眼病的見解。他是國內(nèi)數(shù)字化MCT角膜塑形技術(shù)的原創(chuàng)設(shè)計師，也是資深的眼科專家，長期在一線為患者服務(wù)。

　　應(yīng)對干眼、過敏性結(jié)膜炎、病毒性角膜炎都重在預(yù)防，而預(yù)防又是需要堅持和細致做下去的事情，應(yīng)從生活點滴中做起。干眼一般是眼睛淚液分泌不足，缺少水分，眼睛缺少水分又跟身體缺水分不開，因此預(yù)防干眼可以盡量多喝水，保證身體水分充足，但不能用飲料代替。另外，還得控制用眼節(jié)奏，避免過度用眼，保持合理用眼狀態(tài)，也能預(yù)防干眼發(fā)生。生活中眼睛出現(xiàn)干澀狀況，也可以用護眼產(chǎn)品來滋潤眼睛。最好要選用無防腐劑和無抗生素的成分護眼產(chǎn)品，這樣長期使用也不會影響眼睛內(nèi)部環(huán)境，打破淚液分泌平衡。

　　目前，國內(nèi)比較受歡迎的護眼產(chǎn)品是偉博水霧劑，它是一款純天然的護眼產(chǎn)品。偉博水霧劑的原料為100%的純天然細胞培養(yǎng)液，它噴出的微小水霧顆粒能直接穿透眼淚液膜表層的油脂層，補充淚液的水質(zhì)層，充當淚液的作用，及時緩解眼睛干澀。而且它不會影響淚液層結(jié)構(gòu)，更無藥物依賴性，因此長期使用也不會帶來任何眼部不適。

　　對于過敏性結(jié)膜炎，既要避免接觸過敏源，也要做好眼睛衛(wèi)生，合理膳食等工作。

　　油性皮膚的人群，往往眼瞼上會有油性分泌物、碎屑、脫落物，因此要特別注意保持眼瞼衛(wèi)生，眼睛里有異物導(dǎo)致不適情況下，盡量不要揉眼睛，多用清水沖洗。大風天氣出門，要做好護眼措施，防止沙塵入眼，影響眼睛健康。平時也可以適當用護眼產(chǎn)品改善眼睛環(huán)境。

　　合理膳食方面，對于長時間用電腦者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入，預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等。豆制品、魚、牛奶、核桃、西紅柿等可經(jīng)常食用，對眼睛有好處。

　　秋季會燥熱，但最好不要長時間呆在空調(diào)房，空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會抽濕，減少了空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。

　　平時戴隱形眼鏡的人群，秋季更要注重衛(wèi)生，戴鏡取鏡都要把手清潔干凈，鏡片也要保證滅菌消毒徹底，以防引起接觸性感染。此外，生活過程中，經(jīng)常眼睛出現(xiàn)干癢、酸澀刺痛、流淚、甚至視力模糊等癥狀，一定要及時就醫(yī)，查清病因，進行治療。

　　以上是干眼和過敏性結(jié)膜炎的相關(guān)預(yù)防問題，雖然不難做到，但需要長期堅持。王教授表示：“干眼和過敏性結(jié)膜炎因為常見，所以很多人并不在意，結(jié)果等真的發(fā)生了，他們才意識到嚴重性。愛眼需要從擺正心態(tài)做起，愛睛更應(yīng)該成為更多人時時刻刻都要放在心上的事情”。

　　說完干眼和過敏性結(jié)膜炎，現(xiàn)在要說的是病毒性角膜炎。病毒性角膜炎常常和感冒相關(guān)，為什么?這是因為角膜無血管，抵抗力弱，感冒的時候，病毒容易入侵。而且入侵后，感冒病毒寄生在眼睛角膜里面，不容易被祛除。很多人感冒后，經(jīng)過一段時間治療，感冒癥狀好了，可角膜里的感冒病毒卻仍然留著在，如果不加以處理，可能誘發(fā)病毒性角膜炎。

　　所以預(yù)防病毒性角膜炎很大程度上要從預(yù)防感冒做起。預(yù)防感冒，需要平時加強鍛煉，增強抵抗力，抵抗力上去了，患感冒可能性就低了。同時，抵抗力弱的人群，可以用中醫(yī)手段進行調(diào)養(yǎng)，恢復(fù)身體元氣。另外，中藥也可以用來應(yīng)對角膜里隱藏的感冒病毒，不僅沒有副作用，效果也會很好。

　　最后，秋季干燥容易讓人上火，而肝屬目，肝火過旺也會影響到眼睛健康。因此，應(yīng)盡量避免熬夜，規(guī)律作息。飲食上避免重口味，宜清淡爽口!另外，保持心情愉快，避免情緒波動也能預(yù)防一些眼睛的疾病發(fā)生。

　　總之，慢慢進入秋季后，我們要學(xué)會預(yù)防和應(yīng)對易發(fā)眼病的方法，從而悉心保護自己和家人的眼睛，這樣我們才能在“秋老虎”走后的日子里，享受到秋高氣爽的宜人風景。

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