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按摩是通過各種手法，刺激人體的皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)神經(jīng)、血管以及淋巴等處，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善新陳代謝，從而促進(jìn)肌體的自然抗病能力，促進(jìn)炎癥滲出的吸收。按摩能夠舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛，所以常用于各種病癥。 
【推法】——（直推；分推；旋推） 
 運(yùn)法 用拇指或食、中、無名指面在穴位或一定部位上，由此往彼作弧形或環(huán)形運(yùn)轉(zhuǎn)。此法有順運(yùn)為瀉，逆運(yùn)為補(bǔ)，左運(yùn)汗，右運(yùn)涼及左轉(zhuǎn)止吐，右轉(zhuǎn)止瀉等說法。 【揉法】——（指揉法、掌揉法、魚際揉法） 1．指揉法：用拇指或食指端，或用食、中、無名指端著力，緊緊吸附在穴位上并作回環(huán)揉動(dòng)，稱指揉法。  2．掌揉法：用掌根大、小魚際部著力在穴位上回環(huán)旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，稱掌揉法。  3．魚際揉法：僅用大魚際部著力，在其穴位上回環(huán)頻頻揉動(dòng)，稱魚際揉法。 【按法】 用拇指指腹或手掌在一定部位或穴位上逐漸用力向下按壓，稱按法。操作時(shí)常與揉法結(jié)合而用，稱按揉。   【摩法】——（指摩法、掌摩法、旋摩法） 摩法是按摩常用手法之一。分指摩法、掌摩法和旋摩法三種。有順摩為補(bǔ)，逆摩為瀉；掌摩為補(bǔ)，指摩為瀉；緩摩為補(bǔ)，急摩為瀉等說法。 1．指摩法：用食、中、無名等三指腹在穴位或一定部位上作連續(xù)的回旋撫摩，稱指摩。  2．掌摩法：用掌心在穴位或一定部位上作回旋撫摩，稱掌摩。   【掐法】 以指端（多以拇指端）甲緣重按穴位，而不刺破皮膚的方法，稱為掐法。 要領(lǐng) 1、手指垂直用力按壓，用力由輕到重，不能摳動(dòng)，以免掐破皮膚。 2、掐后常繼以按揉，以緩和刺激，減輕局部疼痛感。 3、掐法次數(shù)一般掌握在5～6次，不宜反復(fù)長時(shí)間應(yīng)用。 4、掐法為重刺激手法，取穴要準(zhǔn)。 5、掐時(shí)有酸、麻、脹、疼痛感覺。 【捏法】——（ 捏脊法、擠捏法） 捏法正位手勢 【搓法】 用雙手掌心相對用力，挾住一定部位，然后雙手交替或同時(shí)用力快速搓動(dòng)，并同時(shí)作上下往返的移動(dòng)，稱為搓法。這種方法具有調(diào)和氣血，舒通經(jīng)絡(luò)、放松肌肉等作用，適用于四肢及脅肋部。使用這種方法時(shí)，兩手用力要對稱，搓動(dòng)要快，移動(dòng)要慢。 【擦法】——（小魚際摩擦、大魚際摩擦、掌根摩擦） 擦法就是用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，進(jìn)行直接來回摩擦，使之產(chǎn)生一定熱量的方法。本功法可以益氣養(yǎng)血、活血通絡(luò)、祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒，具有良好的保健作用。擦法分為小魚際摩擦、大魚際摩擦、掌根摩擦三種。 【抹法】 用單手或雙手拇指面緊貼皮膚，作上下或左右往返移動(dòng)，移為抹法。手法動(dòng)作要連續(xù)不斷，緩和，靈活。輕而不浮，重而不滯，防止抹破皮膚。 【捻法】 用拇指、食指面，捏住一定部位，作對稱的用力捻動(dòng)，稱為捻法。這種方法具有理筋通絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)的作用，適用于手指、手背及足趾。運(yùn)用時(shí)動(dòng)作要靈活、快速，用勁不可呆滯。 |
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