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陳立夫是國(guó)民黨的元老,是一位傳奇人物,他活了101歲,是名副其實(shí)的"壽星".說(shuō)起他的長(zhǎng)壽,不得不提起他年輕時(shí)一段往事,北伐時(shí),陳立夫路過(guò)一個(gè)寺廟,廟里有一個(gè)老僧,老僧精神矍鑠,身體健康,陳立夫就向老僧請(qǐng)教養(yǎng)生之道,老僧告訴他八個(gè)字 "養(yǎng)身在動(dòng),養(yǎng)心在靜" .從此,我就把它奉為我的養(yǎng)生之道.我的養(yǎng)身運(yùn)動(dòng)就是堅(jiān)持每天散步一小時(shí)(快走).我的養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)是每天靜坐(冥想)30--40分鐘.我覺(jué)得這兩種運(yùn)動(dòng)對(duì)身體很有益.我會(huì)堅(jiān)持下去,持之以恒.
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