人生觀對個人的心臟健康，疾病恢復(fù)，壽命長短等各方面產(chǎn)生重大影響。新的研究表明可以通過一種方式來培養(yǎng)積極的人生觀， 那就是培養(yǎng)外向的性格。

英國的一項研究對4,583名于1946年3月同一個星期，出生在英格蘭、蘇格蘭和威爾士的人士進行了調(diào)查。當(dāng)這些參與者長到16歲時和26歲時，分別填寫一份調(diào)查問卷，從外向型和神經(jīng)質(zhì)兩個方面評估他們的個性。

測試性格是否外向主要看一個人的能量級別，比如是否會參加各種活動，是否喜歡社交。測試神經(jīng)質(zhì)傾向方面的問題則主要看心情如何，情緒是否穩(wěn)定，是否容易心煩意亂。一般來說，外向的人往往開朗、有好奇心、和人友好，而神經(jīng)質(zhì)類型的人則與他人疏遠、煩惱多且不太自信。

在間隔十年的調(diào)查中，這些調(diào)查參與者呈現(xiàn)出的外向或神經(jīng)質(zhì)人格特質(zhì)基本保持不變，比如那些16歲時展現(xiàn)出外向性格的人通常在26歲依然如此。 

早期的外向性格

幾十年后，當(dāng)參加者60-- 64歲之間時，研究人員跟蹤調(diào)查了其中能找到的2,661人，并進行了更深入的評估。除了性格問題外，調(diào)查還要求參與者對自己的整體幸福度和對生活的滿意度進行評估。

衡量幸福感這樣一個明顯主觀的概念主要看參與者是否經(jīng)常對自我和自己的生活感到滿意。研究人員給出了14個正面措辭的陳述，如“我一直對未來感到樂觀”，或“我一直能很好地處理問題?！眳⑴c者通過一個1--5分的量表（1代表從未有過，5代表總是這樣）來評價自己的情緒。另一項類似的調(diào)查用于評估對生活的滿意度。研究人員給與參與者一些短語，如“我的生活條件優(yōu)越”，“我對生活很滿意，”并用1—7分來表示其對這些短語的認(rèn)同程度—從“強烈不同意”到“強烈同意”。

成年后的性格

研究人員對數(shù)據(jù)進行了處理和建模。盡管人們對幸福的定義有很大的差異，但結(jié)果是明確和顯著的：外向的性格能對未來的生活產(chǎn)生直接影響。那些年輕時開朗、善于交際的人自述在而后的生活中感到更幸福，對生活的滿意度更高。此外，之前的研究發(fā)現(xiàn)，這種幸福感往往轉(zhuǎn)化為工作和家庭中更成功的人際關(guān)系，較低的死亡率，以及更健康的身體和心態(tài)變化。

神經(jīng)質(zhì)的影響也同樣顯著，但卻是間接影響。十幾歲和二十幾歲性格便是神經(jīng)質(zhì)的人更容易在后來的生活中受到心理苦悶和身體健康問題的困擾，這反過來對他們的幸福感產(chǎn)生負(fù)面影響。根據(jù)《人格研究》雜志上發(fā)表的研究結(jié)果，社會地位在這兩種維度下對幸福感都不產(chǎn)生任何影響。

研究人員的結(jié)論非常直觀：“一個人幼年時期的人格特質(zhì)會對其今后的幸福感產(chǎn)生深遠持久的影響?！边@意味著，青春期的焦慮應(yīng)被看作是公共健康問題，而不僅僅是個一必經(jīng)的過渡階段。這也意味著鼓勵青少年的好奇心和對人的親近感能直接影響他們年老后的身體健康。所以，別焦慮，高興起來吧！