為何夏季多頭痛

□ 主任醫(yī)師 朱本浩

    不少人容易在夏季出現(xiàn)頭痛，即使服用止痛藥物，有時也無濟于事。臨床實踐和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，夏季的高溫、悶濕、雷雨、大風(fēng)、天氣驟變，常會誘發(fā)或加重頭痛，而與氣候有關(guān)的夏季飲食和睡眠，也常常直接導(dǎo)致頭痛。一般而言，夏季頭痛是一種隨季節(jié)變化而出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。其主要原因如下：

    顱內(nèi)低壓性頭痛：夏季氣溫高，出汗多，進食少，可致體內(nèi)脫水；加上基礎(chǔ)代謝旺盛，體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)入不敷出，就容易出現(xiàn)顱內(nèi)壓下降。當(dāng)顱內(nèi)壓下降時，身體處于直立狀態(tài)時大腦組織可輕度下沉，其中的神經(jīng)和血管就受到牽拉和位移，于是出現(xiàn)頭痛。平臥時頭痛即可緩解。此種頭痛稱顱內(nèi)低壓性頭痛，也叫直立性頭痛。

    血管神經(jīng)性頭痛：又稱偏頭痛，因顱內(nèi)顱外血管發(fā)作性舒縮功能障礙出現(xiàn)頭部劇痛。疼痛可以是單側(cè)也可能是雙側(cè)性的，疼痛發(fā)作時伴有面色蒼白、惡心、嘔吐等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。有的患者頭痛出現(xiàn)前30分鐘左右有視覺癥狀，即閃光幻覺，如有閃爍的暗點或者是“眼前冒金星”等。為減少偏頭痛的發(fā)生，夏季要特別注意勞逸結(jié)合、睡眠充足、避免焦慮和緊張。

    低血糖性頭痛：不少人在夏季胃口比較差，消耗相對增多，血糖濃度降低。腦細胞在得不到足夠能量時，即可出現(xiàn)低血糖性頭痛。

    冰淇淋頭痛：患冰淇淋頭痛，一般是在快速攝取冰淇淋等冷凍食物之后發(fā)作的疼痛。這是因為冷飲進口時，會給口腔粘膜很強的刺激，就可能使得頭部和面部的肌肉、血管收縮，神經(jīng)產(chǎn)生放射性的疼痛。臨床發(fā)現(xiàn)，患有偏頭痛等頭痛史的人更容易出現(xiàn)這種頭痛急性發(fā)作。冰淇淋頭痛發(fā)作時，可用手反復(fù)進行局部按摩，緩解突然的冷刺激引起的頭部血管、肌肉的收縮，減輕疼痛。

    缺水性頭痛：夏季人體汗液蒸發(fā)多，如不及時補充水分，人體就容易脫水。人體脫水后，腦脊液也就減少，顱骨和腦組織的間隙就會加大，當(dāng)體位變化，尤其是站立時，腦組織因輕度“下沉”或“震動”，使得腦部的神經(jīng)根和血管受到牽拉而出現(xiàn)頭痛癥狀。對于這種因脫水而出現(xiàn)的頭痛，可以喝一些淡鹽水，以消除或減輕脫水。同時患者應(yīng)臥床休息，不用枕頭以保持頭的低位。

    疰夏性頭痛：有些人一到夏季，特別是在氣溫突升的初夏和氣溫超過37攝氏度的酷暑時段，就會經(jīng)常頭痛并伴有食欲不振、低熱和全身乏力。入秋涼爽之后就不治即愈。這種頭痛稱作疰夏性頭痛，是因植物神經(jīng)功能紊亂引起，大多發(fā)生在身體虛弱、氣血不足者身上。預(yù)防措施主要是注意環(huán)境降溫，保證一定的睡眠時間，飲食以清淡為主，多吃蔬菜、水果。

    夏季頭痛的防治措施：出現(xiàn)夏季頭痛可以采取以下措施：1.多喝水，最好喝淡鹽水。2.適當(dāng)補充營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。3.注意勞逸結(jié)合，每天午睡半小時。4.不做劇烈運動，以免體力消耗和出汗過多。