每個(gè)小孩的睡眠習(xí)慣都不同，這取決于許多因素，包括小孩的年齡。剛出生沒多久的嬰兒所需的睡眠時(shí)間通常是最長的。之后，隨著他們逐漸長大，睡眠時(shí)間開始減少。此外，父母的睡眠習(xí)慣也會(huì)影響到孩子。因此，人們認(rèn)為父母們理所當(dāng)然地該為孩子形成良好的睡眠習(xí)慣發(fā)揮關(guān)鍵作用。

下面是依據(jù)年齡段劃分的嬰幼兒睡眠時(shí)間：

·1-4周的嬰兒：每天睡15-16小時(shí)

新生兒通常每天至少要睡15個(gè)小時(shí)，有些甚至要睡18個(gè)小時(shí)。那些早產(chǎn)嬰兒則需要更長的睡眠時(shí)間。新生兒沒有時(shí)間概念，也沒有白天和黑夜之分。因此，在這個(gè)階段，他們沒有固定的睡眠模式。下午，他們可能是睡著也可能是醒著的。

·1-4個(gè)月的嬰兒：每天睡14-15小時(shí)

一個(gè)月大的嬰兒通常已經(jīng)有了自己固定的睡眠模式。他們一次能睡上4-5個(gè)小時(shí)，并且通常是在夜里。這個(gè)時(shí)候，嬰兒將能夠區(qū)別白天和黑夜了。

·4-12個(gè)月的嬰兒：每天睡14-15小時(shí)

對(duì)于4-12個(gè)月大的嬰兒來說，一天睡15個(gè)小時(shí)最為適宜。但到了11個(gè)月大的時(shí)候，嬰兒一般每天只睡12個(gè)小時(shí)。在這個(gè)階段，他們的睡眠習(xí)慣開始與父母的睡眠習(xí)慣相互影響。如果此時(shí)父母沒有良好的睡眠習(xí)慣，那么孩子在逐漸長大的過程中會(huì)積習(xí)父母不良的睡眠習(xí)慣。

·1-3周歲的幼兒：每天睡12-14小時(shí)

1-3周歲的幼兒開始丟掉了上午睡覺的習(xí)慣。他們白天中仍然要睡一覺，并持續(xù)到晚間。那些仍需睡午覺的幼兒通常處在21-36個(gè)月大，一般睡3-4個(gè)小時(shí)。到了晚上，他們7-9點(diǎn)之間（依據(jù)各自習(xí)慣）入睡，第二天早晨6-8點(diǎn)醒來。

·3-6周歲的幼兒：每天睡10-12小時(shí)

這個(gè)年齡段的孩子晚間7-9點(diǎn)上床睡覺，第二天6-8點(diǎn)起床。三歲的幼兒依然需要午睡，可到了五歲，午睡的習(xí)慣就漸漸沒有了。