莊子是我國戰(zhàn)國時期道家的代表人物，著名的哲學(xué)家、思想家和文學(xué)家。在人均壽命只有30歲的先秦時代，他竟活了83歲，這在當(dāng)時來說，要算是十分高壽的人了。他為人達觀，從容自得，善于養(yǎng)生。他的養(yǎng)生之道主要體現(xiàn)在少私、寡欲、靜心、超然4個方面。

少私他認為私是萬惡之源，百病之根。一個人如果私心纏身，必定斤斤計較，患得患失，日思夜慮，不得其安。這就必然會形損精虧，積勞成疾。只有胸懷大志，大公無私的人，才能心地坦蕩，知足常樂，健康長壽。

寡欲他認為欲不可絕，但也不可縱，縱欲必然會“闖禍染病”。一個人如果少情欲，則不會欺男霸女；節(jié)物欲，則不會圖財害命；寡官欲，則不會投機鉆營。只有知其榮，守其辱，安其分，圖其志的人，才會身心健康，安然處世。

靜心他認為一個人如果終日不得安寧，思想不得止息，定會百病叢生。只有心平氣和，“頭空、心靜、身穩(wěn)”，有很強的自控能力，才能少受外界干擾，保持平靜的心態(tài)和健康的體魄。

超然莊子以十分超然的態(tài)度看待人生，一切順其自然。他生活艱辛，“衣大布而補之”，有時不得不向別人借米來糊口。他對這些都抱無所謂的態(tài)度。吉生