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中醫(yī)教您擺脫疲憊

陌璃館 2013-03-02

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中醫(yī)教您擺脫疲憊

現(xiàn)代人生活壓力較大，不少人感覺(jué)自己亞健康，并且時(shí)常感到疲憊，食欲不振，不僅影響學(xué)習(xí)工作效率，也讓每天的心情蒙上了陰霾。中醫(yī)提醒，時(shí)常感到疲憊是由于人體元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)，也是人體走向不健康的警報(bào)，此時(shí)急需使用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，否則身體不久后就很有可能被疾病侵襲。

　　而具有益氣、養(yǎng)陰、補(bǔ)血、溫陽(yáng)作用的中藥，能增強(qiáng)機(jī)體抗疲勞系統(tǒng)的功能。以下介紹幾種對(duì)抗疲勞作用顯著的中藥，了解其特性，在選擇適合自己食品就能得心應(yīng)手。

　　制何首烏

　　制何首烏為何首烏的炮制加工品，性味苦、甘、澀、微溫，入肝、心、腎經(jīng)，功能補(bǔ)益精血，解毒潤(rùn)腸。本品有調(diào)節(jié)血脂，抗動(dòng)脈粥樣硬化，煎劑具有增強(qiáng)免疫功能，抗疲勞及抗氧化等作用，其所含卵磷脂還具促進(jìn)血細(xì)胞新生發(fā)育作用。

　　巴戟天

　　巴戟天為茜草科植物巴戟天的干燥根，甘辛微溫。功能補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、強(qiáng)筋骨。煎劑有抗氧化，抗自由基等作用，其醇提取物能興奮下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)，有抗疲勞及耐缺氧等作用。

　　三七

　　三七為五加科植物三七的干燥根及根莖。性味甘、微苦，溫，入肝、胃經(jīng)，功能化瘀止血，補(bǔ)虛強(qiáng)壯。本品能增加動(dòng)物冠脈血流量，降低心肌耗氧量，并有耐缺氧，抗疲勞，提高SOD活力等作用。

　　黃精

　　黃精，又名老虎姜、雞頭參。為百合科植物滇黃精、黃精或多花黃精的干燥根莖。具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤(rùn)肺，益腎功能。可治脾胃虛弱，體倦乏力，口干食少，肺虛燥咳等癥。對(duì)糖尿病有療效。其煎劑有增加冠狀動(dòng)脈血流量、抗心肌缺血、抗疲勞、抗氧化、抗衰老等藥理作用。

　　靈芝

　　靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、是多孔菌科植物赤芝或紫芝全株。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，性味甘平。靈芝具有強(qiáng)心、抗心肌缺血、抗疲勞、延緩衰老及改善記憶、增強(qiáng)免疫功能等藥理作用。

　　我們不能忽視身體頻繁發(fā)出的疲憊信號(hào)，因?yàn)檫@很可能是因?yàn)槲覀兩眢w變得亞健康。此時(shí)，我們可以通過(guò)服用以上介紹的中藥進(jìn)行調(diào)理，并可以咨詢醫(yī)生，得到更明確的診斷和治療。祝愿您能擺脫疲憊，獲得健康!

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來(lái)自：陌璃館 > 《保健知識(shí)》

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