脾邪聚大腿窩，腎邪聚膝腘窩

八虛（“八”是指人體的八個(gè)關(guān)節(jié)，即兩肘、兩腋，兩髀、兩腘【委中穴周圍】），是五臟藏邪之處，五臟有病可以通過(guò)拍打某個(gè)部分起到緩解和治療的作用。拍打八虛就是通過(guò)經(jīng)筋來(lái)調(diào)整人的氣血，融養(yǎng)生保健治病于一體。

一、拍兩肘窩——拍散心肺邪氣病氣

肘窩部位是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過(guò)的地方，這三條經(jīng)的氣血一旦運(yùn)行受阻，會(huì)傷害到心臟與肺，引發(fā)臟器的疾病。古人認(rèn)為心肺之邪留于兩肘。

肘窩部分藏著兩個(gè)穴位，一是肺經(jīng)的尺澤穴，一是心包經(jīng)的曲澤穴。尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，對(duì)口腔異味、感冒、扁桃體發(fā)炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口干，以及咳嗽都有很好的治療效果。曲澤穴有降逆、鎮(zhèn)驚、泄熱、寧心的作用，對(duì)中暑、心慌氣短，以及心肌炎、急性胃腸炎、身熱、 心煩、嘔吐等也有很好的預(yù)防和治療的作用。

1、心肺疾病，常在肘窩部位摸到一個(gè)壓痛點(diǎn)，輕輕一點(diǎn)患者就痛，正常人沒(méi)有這種情況。有痛點(diǎn)證明此處有淤阻，邪氣滯留于此。便捷的方法就是拍打它，淤邪散開，正氣自復(fù)，邪氣自然無(wú)從所留。

  早晨起床后，找找肘窩處是否有硬結(jié)或者痛點(diǎn)，如有說(shuō)明身體需要及時(shí)調(diào)理，有意識(shí)地增加拍打，將痛點(diǎn)或者硬結(jié)拍散開。

2、拍肘窩可治皮膚騷癢：肺主皮毛，拍打肘窩排解濕毒、止癢。濕熱長(zhǎng)痘痘，或皮膚冬天容易癢癢的人，敲打敲打，就知道是不是濕毒所致。

 拍痧：五指并攏成勺狀，在肌肉豐滿或關(guān)節(jié)部位適度有力扣拍，使深層不易刮出的毒素排出來(lái)。

 肘窩的拍打方法：左手臂伸直，找到左手臂的肘橫紋正中，右手大拇指點(diǎn)住它定位，再用右手四指平放在肘窩正中，用右手的四指并攏輕輕拍打。反過(guò)來(lái)，用左手拍打右手的肘窩。兩個(gè)肘窩每次八十一下，力量由輕到重。心肺熱的人，拍打后可看到肘窩局部發(fā)紅，甚至能拍出痧來(lái)，效果與刮痧有異曲同工之妙。

  重癥或久病身體羸弱的患者，不要過(guò)重刺激，在肘窩部位輕輕地推擦即可，也可以起到輔助治療作用。

二、拍兩腋……治療肝病、心臟病

 兩腋主要走四條經(jīng)脈：肺經(jīng)、心包經(jīng)、膽經(jīng)和心經(jīng)。肺經(jīng)出了毛病，會(huì)出現(xiàn)煩心胸滿的現(xiàn)象；心包經(jīng)位于下腋三寸處，出現(xiàn)腋窩腫脹就是心包經(jīng)出了問(wèn)題。腋下還走膽經(jīng)，膽經(jīng)出現(xiàn)毛病，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重心臟病的感覺(jué)，心脅痛不能轉(zhuǎn)側(cè)。一般伴有口苦，且長(zhǎng)吁短嘆。如果腋下長(zhǎng)了一堆東西，也是膽經(jīng)被郁、生發(fā)不起來(lái)的象；心經(jīng)會(huì)造成整個(gè)手臂的麻痹，手臂冰涼，活動(dòng)不便，同時(shí)感覺(jué)咽喉特別干燥，想喝水。手臂前緣走的經(jīng)脈分為上中下三個(gè)部分，分別是肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)。手臂前緣的上部由肺經(jīng)所主，一直通到大拇指，達(dá)少商穴。中線走的是心包經(jīng)，通到中指。下線走的是心經(jīng)，通到小拇指。人的大指走的是肺經(jīng)，中指走的是心包經(jīng)，小指的里側(cè)走的是心經(jīng)。有些人常有掌中熱的毛病，一般跟肺經(jīng)、心包經(jīng)或者心經(jīng)有關(guān)。

肝有邪聚于兩腋，使心經(jīng)受損，平時(shí)所說(shuō)的氣急攻心，實(shí)際就是干活滯留于兩腋阻滯了心經(jīng)氣血運(yùn)行，人就會(huì)導(dǎo)致一些不理智的行為，嚴(yán)重的危機(jī)自己的生命，生氣不但是傷肝還傷心。

1、解郁悶

拍心包經(jīng)首先要掐住腋窩下心經(jīng)上的極泉穴（解郁大穴）。如果人經(jīng)常郁悶的話，就有可能在腋窩下長(zhǎng)出一個(gè)包來(lái)，這是心氣被郁滯的象。把【極泉穴】彈撥開了以后，就能逐漸化解了包。

如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當(dāng)我們彈撥腋窩下的一根大筋的時(shí)候，出現(xiàn)無(wú)名指和小指發(fā)麻的情況，就是彈撥對(duì)了。然后在這里多彈撥幾下，同時(shí)用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來(lái)，就能夠化解心郁。

膻中也是解郁的大穴。在日常生活中，如果我們被氣著了，經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)地拍打自己的胸膛，實(shí)際上這就是在拍打膻中穴。中醫(yī)里認(rèn)為心包主“喜樂(lè)出焉”，就是我們的快樂(lè)都是從胸口的膻中穴這里出來(lái)的。敲打膻中穴（胸腺）還能提高免疫力。

人只要一生氣，經(jīng)脈肯定就會(huì)堵塞。輕拍兩腋后可以治療人發(fā)怒后氣滯血瘀，運(yùn)行不腸引起的胸悶、氣短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂漲麻等癥狀。

拍打極泉穴可以令人快速平靜下來(lái)，不會(huì)那么容易急火攻心了，同時(shí)也可以將虛邪拒之門外了。（婦女更年期也可以舒緩）。

2、 治肝病、心臟病——平時(shí)我們所說(shuō)的“氣急攻心”實(shí)際上是肝火滯留于兩腋，阻礙了心經(jīng)氣血運(yùn)行，不僅傷肝，也傷心臟。人因氣急攻心產(chǎn)生昏厥時(shí)可以彈撥極泉穴，極泉穴位于我們的腋下，我們平時(shí)在哄小孩兒時(shí)，用手一撓胳肢窩，孩子就會(huì)笑個(gè)不停。其實(shí)這正好刺激到了他有癢癢肉的極泉穴，動(dòng)了心氣，而心主喜，所以 孩子會(huì)開心地笑起來(lái)。

極泉穴不僅具有寬胸理氣的作用，還可以快速回陽(yáng)，引血上行，使頭腦快速清醒。這個(gè)特殊的治療手法就是彈撥和拍打。遇到生氣后心胸氣短時(shí)，就可以用四指在腋窩正中輕輕地彈撥。我們?cè)趶棑艿臅r(shí)候，能明顯地感覺(jué)到有一條經(jīng)筋，這條筋的正中就是極泉穴。極泉穴可以治療人生氣發(fā)怒后氣滯血淤、運(yùn)行不暢引起的胸悶、氣 短、心悸、心悲欲哭、手臂脹麻等癥狀，此時(shí)彈撥極泉穴可以增加氣血的流通，使人快速平靜下來(lái)。

日常保健時(shí)，我們用不著在極泉穴那兒費(fèi)那么大力氣去彈撥，只需要輕輕地拍打即可。平時(shí)彈撥拍打兩腋下，還可以預(yù)防和緩解冠心病、心絞痛等心臟疾病，這相當(dāng)于我們隨身攜帶的速效救心丸。

3、緩解手心汗，這相當(dāng)于心包經(jīng)不收斂，因?yàn)槿说男陌鼮樨赎幗?jīng)，是主收的，不收斂就會(huì)手心出汗。我們常有人只要一緊張就愛(ài)拼命地搓手，這種下意識(shí)動(dòng)作其實(shí)也是一種自救，一種自我的幫助，搓手心就是在刺激心包經(jīng)。

大指走的是肺經(jīng)。大指麻木跟肺經(jīng)有關(guān)。大指上的魚際穴如果紅的話，就是肺熱；如果魚際穴有青筋的話，就是肺寒；如果大指里面有紋路且發(fā)青的話，也代表肺寒，而且這種肺寒還會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致胃寒。

食指走的是大腸經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，人本能的快樂(lè)實(shí)際上是來(lái)自于大腸，而大腸經(jīng)走到食指，這也是食指名字的由來(lái)。中指走的是心包經(jīng)，訂婚戒指一般都戴在中指上，意味著人已動(dòng)心，收斂欲念。心包經(jīng)主喜樂(lè)，所以也主欲念。

無(wú)名指它所循行的經(jīng)脈是三焦經(jīng)，三焦經(jīng)在中醫(yī)里是一個(gè)很特殊的經(jīng)脈，三焦經(jīng)又稱為孤府。

小指走的是小腸經(jīng)和心經(jīng)。從心臟病的角度來(lái)講，中指麻木就是心臟病的輕癥，如果小指麻木就是心臟病的重癥。

三、拍兩髀（大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位）治療一切婦科病。

（髀有邪，其氣留于兩髀）

拍兩髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖

拍 打兩髀不僅能加速氣血運(yùn)行，驅(qū)除病邪，還能刺激兩個(gè)對(duì)治療婦科病非常有效的兩穴，氣沖--沖門，氣沖在人體腹股溝處，大腿根內(nèi)側(cè)，具有治療月經(jīng)不調(diào)、不 孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用，而沖門在人體腹股溝外側(cè)，有治療奔潰帶下婦科炎癥的功效，我們?cè)谂拇虻臅r(shí)候不需要找穴位，就可以刺激到這兩個(gè)穴位的。拍打兩髀不僅能健脾胃，還能治療男科和血脈不暢導(dǎo)致的血瘀痰濕。

拍打兩髀時(shí)，不僅能加速氣血運(yùn)行，祛除病邪，還能刺激兩個(gè)對(duì)治療婦科病非常有效的穴位——?dú)鉀_穴、沖門穴。

 氣沖穴在人體腹股溝處，大腿根兒內(nèi)側(cè)，具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用，而沖門穴在人體腹股溝的外側(cè)，有治療崩漏、帶下、婦科炎癥的功效。我們?cè)谂拇騼慎聲r(shí)，不需要特別尋找穴位，只要拍打兩髀就能刺激到這兩個(gè)穴位。

  拍打兩髀不僅有健脾的作用，還能治療男科病、女科病，效果也非常好。

拍打兩髀的具體方法就是直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至兩髀微微發(fā)熱為止。每天拍打兩到三次，每次3～5分鐘。

四、拍兩腘（兩膝后的委中穴）——治療一切腰腿痛

腎有邪---留于兩腘每天堅(jiān)持5分鐘，不但能治療腰背疼及坐骨神經(jīng)痛，同時(shí)還可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。

如果我們每天堅(jiān)持這樣一套拍打下來(lái)，持之以恒，就會(huì)有意想不到的收獲的，本人教會(huì)了媽媽堅(jiān)持早上當(dāng)晨運(yùn)做一套，她現(xiàn)在腰腿脾胃都得到非常大的改善了，一直想寫出來(lái)給大家共享，也好讓更多的人解除痛苦，今天總算完成了，希望能幫到大家。

人體有八個(gè)大窩窩又稱八虛，它們是雙腋、雙肘、雙髀（即兩胯）和雙腘。八虛也是寒冷冬天人體最暖和的地方。據(jù)說(shuō)這八虛小到治感冒大到治疑難雜癥，是道家不外傳的秘訣。

虛就是薄弱環(huán)節(jié)的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是疊折處，人體的八虛就好比這些地方。五臟之邪就喜歡藏匿于八虛，肝的邪氣聚在腋窩里，心、肺之邪聚在肘窩里，脾之邪聚在大腿窩里，腎之邪聚在膝腘窩里。

肺心有邪，其氣留于兩肘（在肺則尺澤，在心則少海之次?！傲簟?，當(dāng)作“流”，下同）；

肝有邪，其氣留于兩腋（期門、淵腋等穴之次）；

脾有邪，其氣留于兩髀（脾與胃合。其脈皆自脛股上出沖門、氣沖之間，故邪氣留于髀跨者，為脾經(jīng)之?。?；

腎有邪，其氣留于兩腘（腎與膀胱為表里，其經(jīng)皆出膝后陰谷、委中之間，故邪氣留于兩腘者，為腎經(jīng)之?。?SPAN lang=EN-US>

要想恢復(fù)正氣必先除滅邪氣，怎么除？

拍、打、敲八虛，就可以趕走邪氣，正氣才能得以平復(fù)，氣血才能正常運(yùn)行。而拍打兩腘，就是給自己“血透”。

說(shuō)到“透析”人們會(huì)驚恐地想到尿毒癥患者。其實(shí)正常人也需要不間斷的清理血液及血管壁上的垃圾。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體垃圾也越發(fā)變多變厚，它們給五臟六腑的正常運(yùn)行帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)。拍打兩腘就等于是給體內(nèi)來(lái)個(gè)大掃除。