老中醫(yī)奶奶的故事（116）

將保健融入日常生活之中

健康又長壽將會成為你的現(xiàn)實(shí)

作者：曾樂

    奶奶說，中國先人的智慧就是治未病，將治病防病，養(yǎng)生健身融入了日常生活習(xí)慣之中。這是有根據(jù)的，在我國的少數(shù)民族中，也有這樣的傳統(tǒng)，瑤族就將養(yǎng)生的智慧融入民謠和日常的生活之中。前段時(shí)間，我在一本雜志上，就抄到了下面這首民謠，今天我想把它介紹給各位，既是對咱們中醫(yī)的光大，也是對奶奶的主張的一種證明。

   春節(jié)菖蒲溫辛香，內(nèi)服外浴效驗(yàn)彰，四肢濕痹屈難伸，耳鳴頭風(fēng)五勞傷。菖蒲能袪瘟虐瘴，咳逆上氣用變良，常服骨堅(jiān)顏面艷，延年益壽百年長。

   二月初一雞矢糕，四肢濕痹預(yù)防好，三月清明黃花飯，肝炎目赤治效高。

   四月初八楓木香，楓枝插門戶戶唱，糯米飯同韭菜炒，不畏濕氣與嵐瘴。

   五月端午用雄黃，療癖鼠瘺痔疽瘡，雄黃早晚背身上，諸蟲蛇毒不敢傷。白花韭菜粽粑香，草果浸液袪虐瘴，小鉆五加諸味藥，熏洗除濕去痹良。

   婚娶辦席需檳榔，酒后代茶以御瘴，醒之能醉醉能醒，健脾和中補(bǔ)勞傷。小兒降生燒蒼術(shù)，川連頻咽時(shí)時(shí)知，滿歲防病銅鎖住，外出袪邪插桃枝。

   六十老人備命糧，初一十五食安康，雞子蜜糖蒸飯上，久服強(qiáng)身百年長。

   這首民謠就是瑤族將健身防病的知識，與日常生活結(jié)合的真實(shí)寫照。其中一個(gè)重要特點(diǎn)，就是重視食療的作用。比如開頭說的菖蒲，是常用的藥物之一，除了用它煎液洗澡、洗傷口，殺菌生肌外，還用于飲食，用菖蒲水浸白膜是他們常吃的保健食品，如此便巧妙地把食物與能防病養(yǎng)生的藥物結(jié)合起來，既解決飲食問題，又達(dá)到了防病保健目的。他們還用菖蒲制成菖蒲藥酒，這幾乎是瑤族家家戶戶必備之物，用途極廣，除每餐必飲外，平時(shí)還用來抺在一些重要的穴位，如前額的太陽穴，手上的內(nèi)關(guān)穴、各關(guān)節(jié)疼痛的部位，具有化濕辟毒、鎮(zhèn)痛、降血壓、抗心律不齊、解痙、止咳平喘、袪痰、抗菌等作用。

   農(nóng)歷二月初一做雞矢糕，即用一種叫雞矢藤的草藥與糯米研磨成粉，蒸成糕食用。這是因?yàn)殡u矢藤有袪風(fēng)除濕、健脾化積作用，可治療風(fēng)濕痹痛、黃疸等。外用能散淤止痛，解毒，治療瘡瘍腫癤、濕疹皮炎、跌打損傷等。

   農(nóng)歷三月清明節(jié)前后，瑤族人家家都有食用黃花糯米飯的習(xí)俗。黃花就是密蒙花，也是一味中藥，有袪風(fēng)涼血、潤肝明目的作用，常用于治療目赤腫痛、多淚羞光、青盲翳障等病。

   到了四月初八，瑤族人開始用韭菜炒糯米飯吃，以助陽氣。到了端午節(jié)，瑤族人制備的藥膳更是花樣繁多，有白花丹、有韭菜粑、有草果液、有雄黃酒、有蘆花藥粑等等。

   所以我說，中醫(yī)是來自于人民群眾的長期實(shí)踐，是行之有效的、簡單的、方便好使的治病養(yǎng)生方法，用得好，不得病，用得好，不但可治病，而且可以治大病。不要不相信中醫(yī)！

   老中醫(yī)奶奶的故事（117）      作者：曾樂