檸檬汁營養(yǎng)分析1. 檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強的殺菌作用； 2. 檸檬富有香氣，能祛除肉類、水產的腥膻之氣，并能使肉質更加細嫩，檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。 3. 檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。 4. 吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用； 5. 鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用； 6. 檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。 飲用人群胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食。 檸檬汁的作用檸檬汁的作用一：防便秘 檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動;纖維素還可加快排便。 檸檬汁的作用二：防尿路感染 半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2—3次，可預防尿路感染。 檸檬汁的作用三：排膽結石 每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石。 檸檬汁的作用四：助消化 吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。 檸檬汁的作用五：降血壓 檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平，進而放松身體、擴張血管、降低血壓。 檸檬汁的作用六：治咳嗽 自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片后放在 500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。 檸檬汁的作用七：助減肥 檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。 |
|
|
