□商報(bào)記者　張鵬
　　秋冬季是最適合養(yǎng)生的季節(jié)。周末在蘇州來一次養(yǎng)生之旅，讓自己的心完全沉靜下來，并補(bǔ)充冬季才有的特質(zhì)食材，有助于來年春季的生發(fā)，順應(yīng)自然的生活。天然氧吧、溫泉　SPA，滋補(bǔ)羊肉之鄉(xiāng)，蘇州適合養(yǎng)生度假的地方還真不少,以冬季的陽光養(yǎng)生之旅，來溫補(bǔ)你的旅行生活。

　　穹窿山上體驗(yàn)森林氧吧

　　穹窿山離藏書不到2公里，特殊的地形和山區(qū)氣候造就其得天獨(dú)厚的自然環(huán)境，景區(qū)內(nèi)蒼松翠竹、古樹參天，是蘇州地區(qū)最大的“天然森林氧吧”。
　　進(jìn)入景區(qū)，沿著蜿蜒曲折的盤山公路向上盤旋，穿過山谷溪流、林陰石徑，一派野趣天成的秋色迷住了游人的眼睛。茅蓬塢位于穹窿山東坡，這里千畝林海，樹高林密，是一個(gè)次生性常綠落葉闊葉混交林。漫步在密密叢叢的樹林間，一股股樹木的芳馨沁入心脾，讓游人忍不住一次次做深呼吸，只覺神清氣爽。據(jù)悉，在這個(gè)“森林氧吧”里，每立方米森林含負(fù)離子2萬多個(gè)，相當(dāng)于城市室內(nèi)空氣含量的400至500倍。據(jù)介紹，“森林氧吧”里的紅、橙、黃色花能給人以熱烈、興奮、溫暖的感受，白、藍(lán)色花則給人以舒適、清爽、恬靜的感覺。
　　穹窿山不僅植被豐富，而且歷史遺跡、人文景觀眾多。孫武苑，孫武隱居著下　《孫子兵法十三篇》之處；望湖臺(tái)，在山頂覽勝太湖全景，乾隆六次臨山，還留有御碑。上穹窿山，有車的人可從盤山路一直到半山的上貞觀、望湖園，然后再到孫武苑和寧邦寺。

　　去藏書吃羊肉賞美景

　　秋冬季出游，除了游山玩水，品嘗當(dāng)季的滋補(bǔ)美食也是行程中重要的一項(xiàng)內(nèi)容。羊肉作為最滋補(bǔ)的冬季美食，對(duì)于崇尚“食補(bǔ)強(qiáng)身”的人們當(dāng)然是繞不過去的。恰巧，11月28日，羊肉美食之鄉(xiāng)———藏書將舉辦羊肉美食節(jié)，除了能盡享別處吃不到的羊肉美食，還能看大廚們現(xiàn)場烹飪各種創(chuàng)新菜，景區(qū)景點(diǎn)還有優(yōu)惠！
　　藏書羊肉以木桶白燒為主，而其中食客們最為津津樂道的還屬“純樸”的羊肉湯。在天寒地凍之時(shí)，一碗熱氣騰騰的羊肉湯下肚，渾身暖洋洋的。在藏書隨處可見掛著“藏書羊肉”店招的羊肉店，藏書羊肉美食一條街便是羊肉館最集中、品質(zhì)也是最好的。長達(dá)1公里的美食街上，匯集了大大小小的羊肉館五十多家。每逢秋冬，街道兩旁的羊肉店羊肉飄香，食客絡(luò)繹不絕。
　　藏書北側(cè)有座白象灣快樂生態(tài)園，境內(nèi)群峰環(huán)抱、草木蔥蘢，更有一泓湖水蕩漾其中，是繁華都市的生態(tài)綠肺，也是太湖之濱的快樂“桃花源”。藏書東南方向約8公里處就是擁有2500年歷史的木瀆古鎮(zhèn)，清帝乾隆六下江南的地方。吃羊肉看美景，讓身體和心靈都放一個(gè)假。

　　泡溫泉hold住生活壓力

　　自打上周蘇州“跑步”入冬后，溫暖潤心的“泡湯”活動(dòng)成了休閑活動(dòng)當(dāng)仁不讓的主角。泡溫泉可以預(yù)防多種疾病，強(qiáng)身健體，對(duì)心腦血管疾病、風(fēng)濕病、腸胃病有很好的療效，有一些溫泉還有很好的美容減肥作用。所以，為了更好地過好秋冬季，為了有更好的身體素質(zhì)去hold住生活的壓力，小編就推薦幾處蘇州泡溫泉的地方吧。
　　天頤溫泉位于有“中國最美麗的鄉(xiāng)村”之稱的旺山內(nèi)。室內(nèi)外大小溫泉39池錯(cuò)落其間，功能上分為本草、香熏、至尊、理療、原味、休閑六個(gè)泡湯區(qū)，假山、瀑布、小橋流水穿插其中，充盈五彩親親魚的魚療池、中央水景舞臺(tái)、戲水瀑布。全家一起出動(dòng)的朋友們，在泡完溫泉后還可徒步進(jìn)入旺山村一享鄉(xiāng)農(nóng)家樂美食，有農(nóng)家草雞湯、農(nóng)家蛋餃、松花團(tuán)子、太湖銀魚太湖白蝦等。
　　在蘇州還有不少泡湯的地方，太湖風(fēng)情小鎮(zhèn)臨湖鎮(zhèn)有一座2億年的原湯溫泉———頤舍溫泉，還有陽山溫泉、張家港的金鳳凰溫泉，都值得一去。

　　自駕太湖享受SPA

　　望著太湖打高爾夫，住酒店享受巴厘島SPA，這種奢華的享受只有在蘇州太湖度假區(qū)才能體驗(yàn)到。蘇州太湖度假區(qū)的高爾夫酒店、香山大酒店以及西山涵園都臨近西山島，沿著滬寧高速向西山島出發(fā)，蘇州繞城高速上西山出口下，順著環(huán)湖路就能抵達(dá)。
　　走上高爾夫球場，一片綠茵草地，亭臺(tái)橋舍點(diǎn)綴其間，融入了古典園林疊山理水的設(shè)計(jì)元素，揮桿之間望遠(yuǎn)處太湖煙水浩渺，心境也寧靜悠遠(yuǎn)起來。晚餐后來到酒店的SPA特區(qū)，，躺在溫?zé)岬氖采?，進(jìn)行護(hù)理按摩，水的溫柔、海洋的氣息、精油的香氣、專業(yè)理療顧問，于輕緩的按摩間融合，身體也漸漸柔軟和馨香。此外，這里從美容美發(fā)、造型設(shè)計(jì)，到身體理療，都可以專門量身定制服務(wù)。
　　若是有兩天的行程，你還可以安排去逛逛太湖濕地公園、太湖新天地，或是去西山島看自然山水和品嘗農(nóng)家樂。