守氣養(yǎng)神法為嶗山匡常修道長所創(chuàng)，他認為，人要想健康長壽，必須“時守浩然之氣，常養(yǎng)虛靈之神”。練習此法時，先在墻上掛一幅人體圖，將人體的肝、心、脾、肺、腎五臟位置熟記。

　　每天晚上睡前，盤膝端坐，兩手掌心相對，大拇指交叉，成內(nèi)外勞宮相合的狀態(tài)。待心平氣和后，雙掌分開按在小腹前，兩眼微閉，想象肚臍部位生出一個光點，由紅變白，慢慢形成拳頭大小的光球，在腹部輕微轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動時先順時針，再逆時針。

　　然后，光球向后腰處靠近，并向兩腎部位放射出黑色光芒。此對，腰部會有一種溫暖的感覺，讓人全身舒適通暢。接著，光球依次向肝臟、心臟、脾臟、肺臟等部位滾動，光芒也依次變?yōu)榍嗌?、紅色、黃色、白色，最后結(jié)束時，光球變?yōu)楹谏?，一分為二隱藏入兩腎之內(nèi)。光球在每個臟腑部位轉(zhuǎn)動、照射時，都要以意念想象光球按照先順時針，再逆時針方向各旋轉(zhuǎn)18圈。

　?。?nbsp;欣） 來源: 2012-10-17 廣東<老人報>