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老和尚：一種極簡(jiǎn)便易行的佛門養(yǎng)生長(zhǎng)壽方法! 如果一天上殿過(guò)堂，乃至學(xué)習(xí)，感覺(jué)到疲勞，就得靜坐一下，什么都不想，身心放松。此時(shí)，不作意其他，一心觀照念地藏菩薩圣號(hào)，或者阿彌陀佛圣號(hào)，不要多，就念一百聲，字字分明，四肢百骸全放下，最后成靜止?fàn)顟B(tài)，精神很快會(huì)恢復(fù)。 |
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來(lái)自： xcaq > 《養(yǎng)生保健》
