適當(dāng)?shù)?A target=_blank jQuery1349158037734="1" keycmd="null">性生活可以促進(jìn)夫妻感情，使雙方得到滿足，但是頻繁的性生活卻不利于優(yōu)生優(yōu)育。因?yàn)檫^(guò)度的性生活會(huì)影響精子數(shù)量和質(zhì)量，不利于受孕。

　　性生活過(guò)度影響精子質(zhì)量

　　自古以來(lái)，人們都提倡房事要有所節(jié)制，否則將會(huì)損耗身體，影響正常的學(xué)習(xí)、工作和生活。

　　人在正常性交時(shí)，男性將會(huì)射出約2—4億個(gè)精子，并且精子活動(dòng)能力強(qiáng)，這是男性生育能力健康的重要表現(xiàn)。然而，有研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)健康的男性在6小時(shí)內(nèi)接連射精4次，那么持續(xù)一天之后，男性射出的精液當(dāng)中，就再也找不出一個(gè)精子了。

　　有些夫婦為了充分利用排卵時(shí)間趕緊受孕，就頻繁的進(jìn)行性生活，其實(shí)這種做法反而對(duì)懷孕不利。

　　如果頻繁性生活過(guò)后，出現(xiàn)面容憔悴、形體消瘦、精神倦怠、萎靡不振、頭重腳輕、周身無(wú)力、心跳氣短、虛汗淋漓、失眠多夢(mèng)、不思飲食等癥狀，說(shuō)明你的身體已經(jīng)處于“超負(fù)荷”狀態(tài)，必須對(duì)性生活“喊?！?。同時(shí)，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男蒺B(yǎng)，待身體恢復(fù)到最佳狀態(tài)之后再考慮生育。

　　如何“養(yǎng)”出健康的精子

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎精為先天之精，主要來(lái)自于父母，并在出生后得到不斷的滋養(yǎng)和補(bǔ)充。若是腎精不足，注重后天調(diào)養(yǎng)，可以益精固精。要想使身體恢復(fù)最佳狀態(tài)，優(yōu)生優(yōu)育，那么男性要減少對(duì)腎精的耗損，并且要注重飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精。因此，要對(duì)房事有所節(jié)制。

　　同時(shí)要注意在飲食上的調(diào)養(yǎng)，多吃些補(bǔ)腎生精的食物，保證營(yíng)養(yǎng)充足、平衡。此外還要保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)腻憻挘３殖渑娴木?，給精子提供適宜生長(zhǎng)和生活的環(huán)境。

　　另外，如果發(fā)生生殖道感染，要及時(shí)看醫(yī)生，不要隨便自己用藥，以免延誤或加重病情，形成慢性感染，造成不育。