有些人坐著時喜歡抖腳，這說明他們手足無措。抖腳的原因是一口氣，表露出一種躁動不安的心情，都是因?yàn)樾幕鸷透位鹛?。“好坐”是覺得這么坐著舒服，所以四十歲以后的人更適合練靜坐。

　　三十多歲的人打坐有點(diǎn)兒早，這個年齡最好去練站樁。人到四十歲以后學(xué)學(xué)靜坐，既符合生理，又符合心理。靜坐以后，可以降降虛火、浮火。

　　有的人說痔瘡是因?yàn)榫米?，其?shí)痔瘡跟肝關(guān)系更大。好吃辣椒、愛喝酒的人容易得痔瘡，這種濕氣、淤血重的人容易得痔瘡。這痔瘡就是個淤血塊或淤血在靜脈的一個腔道、管道中的突起。

　　中醫(yī)是怎么調(diào)治痔瘡的？我們身體上有個地方叫魄門——肛門！古代人受刑以后，醫(yī)生去救死扶傷，第一件事就是塞住魄門，怕那股氣走了。我們要想增強(qiáng)自己的魄力，就要經(jīng)常做提肛運(yùn)動，也就是撮谷道，有意識地把肛門的括約肌收緊了放松，收緊了放松。這是預(yù)防痔瘡最好的方法。

　　人到半百，要抓緊養(yǎng)肝膽。到了五十歲“肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始減，目始不明”，很多問題就開始來了。人到五十歲叫半百，在《上古天真論》里黃帝說他發(fā)現(xiàn)當(dāng)時年過半百的人“動作皆衰者”。

　　五十歲肝功能衰弱，木生火，所以六十歲心開始衰弱；火生土，七十歲脾胃開始衰弱了；土生金，八十歲肺開始衰弱了；金生水，九十歲腎有問題了。

　　人的肝、心、脾、肺、腎是有講究的，哪個臟先衰？“肝氣先衰”。這是一個輪回，人衰退的根源在于自身的精氣不足。首先從水生的木——肝先表現(xiàn)出來。木是春天，最早開始出現(xiàn)問題“肝氣始衰，肝葉始薄”。

　　人的肝有三片葉，精血足時肝葉特別厚；如果精血不足，肝葉就變薄了。肝是分泌膽汁的器官，肝葉薄了以后，就好像母親沒奶了，膽汁不充盈，化肉的功能就差了，跟著一系列問題就來了。

　　膽不分泌膽汁，而是盛放肝分泌的膽汁，如果身體需要，膽就把膽汁排出來。

　　沒做過膽囊切除手術(shù)的人的身體有代償性，平時膽存著膽汁，吃肉以后，膽就放出膽汁去化解肉。做過這種手術(shù)的人沒緩沖，不能一頓吃很多肉，只能靠肝分泌多少用多少。

　　《上古天真論》講過，女子到了四十九歲時月經(jīng)沒了，肝不藏血。既沒那么多血可藏，也沒那么多血可放，就像水庫蓄不到水，自然無水可放，所以閉經(jīng)了。而男人到五十歲，性功能就差了。

　　有些人月經(jīng)停了之后又有了，這是接著漏精。該閉經(jīng)的時候，不閉經(jīng)還見紅，這是問題。到虛歲十四歲，該來例假沒來也是問題。中醫(yī)的道理是到了什么年齡該干什么事，干錯了就不對。

　　好多人說有月經(jīng)好，沒月經(jīng)就不好。這得看是在什么時候有和沒。七八十歲又見紅了，要檢查排除癌癥。

　　“肝葉始薄，膽汁始減”是說人五十歲時，膽汁就減少分泌了，消化油膩的功能也差了，所以老年人別吃得太好，吃五谷雜糧就可以了，大油大膩的東西不大合適了，因?yàn)槟懼粔蛴昧恕?/FONT>