美國南佛羅里達大學和中國上海復(fù)旦大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，老年人一周練三次太極拳有助于改善記憶力、思考能力，而且大腦體積也會增加。

　　以前的研究已經(jīng)顯示，進行有氧運動可使大腦體積增加，進而改善記憶力。這是首次研究發(fā)現(xiàn)太極拳有氧程度雖然較低，但也能產(chǎn)生類似效果。有大量的研究已經(jīng)證實，當大腦神經(jīng)細胞、神經(jīng)連結(jié)流失、凋零，大腦就會萎縮、變小，此時認知能力便會退化，甚至產(chǎn)生癡呆癥狀。

　　研究人員把參與研究的老年人隨機分成兩組，一組一周打三次太極拳，一組則沒有，研究持續(xù)八個月。研究結(jié)果顯示，每周練三次太極拳的人大腦體積明顯增大，認知能力也得到了改善，而那些沒有運動、沒有練太極拳的老年人的大腦則出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象。

　　發(fā)表在最近出版的《阿爾茨海默氏癥》期刊上的這項研究稱，多運動、多動腦似乎可使老年人大腦回春，使大腦不再持續(xù)萎縮，并延緩癡呆發(fā)生，對身心健康都有好處。

　　研究人員指出，有氧運動可以促進大腦生長因子生長，而進行像練太極拳這樣的運動也可提升大腦生長因子數(shù)量。如果不運動、不動腦，大腦和生理功能就會衰退。因此，應(yīng)鼓勵老年人多運動、多動腦，以維持認知能力和記憶力， 這樣就可預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。