- 中年眼花原因主要有三。一是長(zhǎng)期用眼、戶外運(yùn)動(dòng)少、視覺(jué)疲勞得不到緩解、晶體彈性過(guò)早減弱所致；二是飲食上很精細(xì)，少食粗糧；三是工作繁忙，身體處亞健康狀態(tài)。 從原理上講，人們之所以能形成花眼看不清近距離的物體，是因?yàn)檠劬Ρ旧淼恼{(diào)節(jié)作用在改變。年輕時(shí)人的眼睛就像傻瓜相機(jī)，可輕易自動(dòng)對(duì)焦，年紀(jì)大時(shí)眼睛就像是手調(diào)對(duì)焦相機(jī)，看遠(yuǎn)近不同的東西對(duì)焦變得費(fèi)力。且隨著年齡的增長(zhǎng)，調(diào)節(jié)力不停下降。 徐雯說(shuō)，容易提早花眼的人群為電腦工程師、老師、秘書(shū)、會(huì)計(jì)師與銀行職員等，生活習(xí)慣皆為需要長(zhǎng)時(shí)間使用計(jì)算機(jī)、經(jīng)常閱讀和文書(shū)工作的人，而運(yùn)動(dòng)員、戶外工作者就相對(duì)很少?！ ∫呀?jīng)眼花了就要戴花鏡，但是，大多數(shù)中年人還要外出工作、廣泛社交，羞于戴花鏡怎么辦？徐雯建議中年人可以選擇別的方法來(lái)解決眼花問(wèn)題。如做矯正手術(shù)——傳導(dǎo)性角膜成形術(shù)和戴隱形花鏡?！ 鲗?dǎo)性角膜成形術(shù)適用于沒(méi)有青光眼、視網(wǎng)膜疾病，以及沒(méi)有植入起搏器、電子耳蝸等和角膜不是天生較薄的人。花鏡隱形眼鏡在一些大醫(yī)院的眼科、大型隱形眼鏡店有售?！ ♂t(yī)生提醒，花眼是人體眼球內(nèi)的水晶體及睫狀肌自然老化的現(xiàn)象，目前沒(méi)有有效的治療方法。因此花眼重在預(yù)防。注意經(jīng)常休息眼睛和多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充葉黃素。外出活動(dòng)，要戴太陽(yáng)鏡避免紫外線傷害，并注意定期到醫(yī)院查眼。人到中年,部分人就出現(xiàn)了耳聾眼花,思維遲鈍,記憶力衰退癥狀.這些癥狀,被醫(yī)學(xué)家們稱為"早衰".預(yù)防中年人的"早衰",有下列7種食品:①花生:經(jīng)常食用花生,可增加記憶,能延緩腦功能衰退.花生中所含的兒茶素,具有很強(qiáng)的抗老化功效.②蜂王漿:蜂王漿能刺激大腦,腦下垂體和腎上腺,促進(jìn)組織供氧,增加細(xì)胞活力.③芝麻:芝麻含有豐富的維生素E,能防止過(guò)氧化脂質(zhì)以人體的或細(xì)胞內(nèi)衰老物質(zhì)"游離基"和積聚,起到延年益壽的作用.④枸杞子:枸杞子有抵制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用.⑤花粉:花粉中含有維生素,氯基酸,天然酵素酶等,特別是所含的黃酮類物質(zhì)和抗生素,是產(chǎn)生藥效,抗衰延老的根本因子.⑥甲魚(yú):甲魚(yú)含有20烯戊酸,它是抵抗血管衰老的重要物質(zhì).⑦蝮蛇:食用蝮蛇肉,可延緩胸功能衰退,還可防止動(dòng)脈硬化等.
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