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最近我一直交往的那些博友，很多都提到眼睛花了的問題，我想主要是我們這些人都到了45歲左右的年齡，再加上平常上網(wǎng)、看電視、處理文字性工作時間長，不注意用眼保護等原因，眼睛更是提前進入老花階段。

我這雙眼睛，至今已經(jīng)花了5個年頭了，在有了花眼苗頭一年之后，曾經(jīng)配了兩副50度的花鏡，一副帶在包里，準備隨時使用；一副留在洗手間的書架上，為早晨閱讀用。后來我在《健康時報》上讀到那篇不戴老花鏡的文章后，堅持不再戴花鏡。盡管有時看不清說明書上的文字、無法穿針引線、不能使用英文字典等，但值得欣慰的是至今眼睛的視力沒有再下降，多數(shù)時候看東西還很清晰。如果不是使用電腦的時間過長的話，估計視力還應該更好。

前陣子看FENNY和櫻樹的文章，都提到護眼要用轉眼球的方法，所謂轉眼球，就是按順時針方向，轉動速度須極慢，左、上、右、下，轉眼的要領在于頭始終朝前端正不動，只動眼，不動頭。向左轉時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不許向左轉。向上轉時要極力向上看，但不許仰頭。向右和向下也是如此，極目而視。轉動的軌道應為圓形，而不要只是左、上、右、下四個點。順時針轉完25次后，再逆時針旋轉25次。這時會感到后頸發(fā)酸，關鍵就在這兒，必須要轉到后頸發(fā)酸，才有療效。因為此時眼部的肌肉神經(jīng)已經(jīng)和后頸的肌肉神經(jīng)接通。這時只要按摩后頸的肌肉，酸痛感很快就會消失，而這時會感覺眼部變得異常輕松。

我今天又把以前寫過的我的眼睛翻出來，對照當時《健康時報》上讀到的那篇文章不戴老花鏡其中的一段，作者寫到：“人到中老年，眼部的睫狀肌彈性開始減弱，調節(jié)成像功能下降，就需要依靠老花鏡來調節(jié)。我想，使用老花鏡是一種物理調節(jié)，而鍛煉睫狀肌功能，不就是生理調節(jié)嗎？呂老的成功經(jīng)驗說明，睫狀肌完全可以通過自我調節(jié)恢復功能?！蔽易聊?a target="_blank">FENNY和櫻樹提到的轉眼球與那篇文章中提到的鍛煉睫狀肌功能估計是一回事兒，目前都是讓眼部周圍的肌肉得到充分的鍛煉，這樣眼睛就不會老花了。

因為我每天早上有在洗手間閱讀的習慣，花眼之后，我用每天早上打開書第一時間能看清文字的程度，來判斷自己的身體狀況。如果打開書馬上就能看清書中的文字，說明休息得好，身體處于健康的狀態(tài)；如果打開書需要使勁眨眼睛之后才能看清書中的文字，說明一段時間內用眼過度，身體也處于亞健康狀態(tài)；如果打開書即使使勁調節(jié)眼睛也看不清書中的文字，說明身體處于極度疲勞狀態(tài)，在這種情況下往往也是疾病纏繞。

眼睛對一個人的重要性，不用說大家也都知道?？戳宋业倪@篇文章的朋友，請趕緊把眼球轉起來，如果您還沒有到花眼的年齡，這樣就能防患于未然；如果您的眼睛已經(jīng)老花了，這樣就能讓您摘掉花鏡，或至少能減輕花眼的度數(shù)。

聽櫻樹說這個轉眼球的方法本來是用于治療近視眼的，那些眼睛近視的孩子不防也試一下。強調一點：如果想使用這個方法，讓自己的花眼（或是近視眼）的狀況有改變，那么必需長年堅持，如果做一段時間就停下了，肯定不會起多大作用的。愿使用了這個方法之后，我們這些人能終生告別老花鏡。