暑伏侵襲，出汗成了一件讓人心煩的事。雖說“請人吃飯，不如請人流汗”，說明越來越多的人熟悉到出汗的好處，有些人出了會(huì)危害健康，有些人出的卻是“養(yǎng)生汗”。

1、六部位出汗異常預(yù)示疾病

2、異常的出汗是“虛癥”信號

3、通過汗的“顏色”辨健康

4、通過汗的“氣味”辨健康

5、出汗的8大養(yǎng)生保健作用

6、現(xiàn)代人學(xué)會(huì)主動(dòng)出汗有竅門

上期回顧：夏季你血熱了嗎？4法輕松涼血

六部位出汗異常預(yù)示疾病

額頭出汗——肝陽上亢

假如額頭經(jīng)常出很多汗，中醫(yī)以為可能是肝陽上亢引起的。

建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則輕易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。天天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

鼻子出汗——肺氣不足

假如平時(shí)鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)以為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。

建議：天天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，由于這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。

頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。假如你的脖子經(jīng)常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。

胸口出汗——脾胃失和

假如胸口常出汗，中醫(yī)以為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。

建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食品，平時(shí)用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。

腋下出汗——汗腺過大或飲食過重

由于腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要平淡，多吃水果、蔬菜。

手心、腳心出汗——血虛

若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就輕易出汗，中醫(yī)以為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。

建議：天天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食品，以七八分飽為好。

另外，左右半身或上下半身出汗屬偏汗，多見于風(fēng)濕、偏癱病人，有時(shí)也是中風(fēng)臨身的信號。額汗僅限于額頭，若出汗量少，且無其他癥狀，屬正?，F(xiàn)象。若發(fā)生在病人身上，則可能是病情加重的征兆。乳間汗局限于兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。生殖器出汗出汗限于生殖器四周，常與腎病有關(guān)。手腳等四肢出汗多因血虛、陽虧引起。若因精神緊張而導(dǎo)致手足出汗則屬正常。