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“五行”，是中國(guó)古代世界生成論的重要哲學(xué)觀點(diǎn)，認(rèn)為太極是陰陽(yáng)二氣的結(jié)合物，由太極分化成陰陽(yáng)二氣，陰陽(yáng)二氣的結(jié)合，產(chǎn)生了有具體形象的五行萬物。古代哲人認(rèn)為，“木、火、土、金、水”作為事物的五種元素，本身具有運(yùn)動(dòng)和變化的性質(zhì)。五行的特點(diǎn)就在于它互有對(duì)立面，能互相配合運(yùn)行，并生出事物的種種變化。 古代醫(yī)學(xué)也引入了五行學(xué)說，并把構(gòu)成世界萬物的“木、火、土、金、水”與人體的“肝、心、脾、肺、腎”，五官的“目、舌、口、鼻、耳”，五體的“筋、脈、肉、皮、骨”等一一對(duì)應(yīng)，并指出，養(yǎng)生保健，務(wù)必遵循五行規(guī)律；遵循五行規(guī)律，務(wù)必辯證有度。所以說，武當(dāng)?shù)篱T五行養(yǎng)生秘功是有著深厚中國(guó)傳統(tǒng)文化根基，出自武當(dāng)?shù)篱T修養(yǎng)煉性的養(yǎng)生功法。 本套功法有按摩、站、盤坐、盤臥、直臥五大式，處處依循人體衛(wèi)生原理，“以丹田運(yùn)化修煉為核心，以經(jīng)絡(luò)氣血津液暢通為先導(dǎo)，以提高性腺系統(tǒng)功能為重點(diǎn)”，有著增強(qiáng)人的生命力，祛病益壽獨(dú)特功效。 功法名稱： (本套養(yǎng)生功法由楊群力演習(xí)教授) 按摩功 1、無極雙盤坐 2、周身轉(zhuǎn)太極 3、兩儀托天掌 4、按摩上丹田（面） 5、按摩上丹田（發(fā)） 6、按摩上丹田（印堂） 7、按摩上丹田（眼） 8、按摩上丹田（太陽(yáng)穴） 9、按摩上丹田（鼻） 10、按摩上丹田（耳） 11、捶打通經(jīng)絡(luò) 12、震腳身松柔      雙盤臥功 1、雙盤靜坐氣息勻 2、希夷老祖福臥睡 3、希夷老祖右睡勢(shì) 4、希夷老祖左睡勢(shì) 5、虎臥山林蓄機(jī)勢(shì) 6、二仙傳送陰陽(yáng)合 7、臥鶴亮翅輕鼓翼 8、壽龜入穴穿山走 9、熊立獨(dú)巖雙膝行 10、童子嘻戲雙攀足 11、下盤拍打震全身 12、 站勢(shì)收功氣歸丹      雙盤坐功 1、雙盤靜坐胎息輕 2、天眼內(nèi)觀暗運(yùn)行 3、遙看天地轉(zhuǎn)目頸 4、按摩丹田氣運(yùn)身 5、大鵬壓（素）摩胸乳 6、搓掌拔指拿肩臂 7、前推后抓左右展 8、太極陰陽(yáng)旋轉(zhuǎn)手 9、大雁飛翔高萬里 10、陰陽(yáng)乾坤八字掌 11、推拉四勢(shì)用力輕 12、手指相對(duì)轉(zhuǎn)乾坤 13、兩手抱膝蓮花手 14、單攀足腿朝天蹬 15、按摩拍打慢收功      站功 1、金柱磬立意守丹 2、鳳凰點(diǎn)頭運(yùn)目頸 3、聞雞起舞遵道行 4、鼎天立地拔總筋 5、鵝形搖擺柔肩臂 6、推拉四勢(shì)通天掌 7、白鶴亮翅周天游 8、餓虎撲食山林震 9、白猿獻(xiàn)果敬高堂 10、順風(fēng)掃地左右撲 11、仙人指路觀劍指 2、犀牛望月探玄明 13、蒼龍繞柱全身轉(zhuǎn) 14、海底撈月馬步蹬 15、童子探海攀足跟 16、陰陽(yáng)雙合乾坤轉(zhuǎn) 17、騎馬觀陣增掌力 18、大雁飛翔輕展翅 19、撈海觀天合開臂 20、推波促浪雙搖櫓 21、抱轉(zhuǎn)乾坤天地人 22、叉腰旋轉(zhuǎn)四促蹬 23、仙鶴揉膝慢擠陰 24、雄關(guān)漫步任督行 25、按掌平氣震全身 26、天元一氣歸丹田      直臥功 1、仰臥浪動(dòng)運(yùn)臟腑 2、側(cè)臥搖擺養(yǎng)肝脾 3、趴臥波涌強(qiáng)腰腎 4、伸筋拔骨通經(jīng)絡(luò) 5、摩搓手足拔指梢 6、七碰九拿活筋骨 7、臂腿摩搓交叉行 8、左右踢腿行步靈 9、臥勢(shì)蹬踏連環(huán)套 10、曲膝雙蹬易筋脈 11、外擺胯腿輪輻轉(zhuǎn) 12、內(nèi)擺胯腿慢擠陰 13、左右抱膝蛹揉腹 14、臂腿開合蛙潛水 15、弓腿頂腹護(hù)命門 16、乾坤運(yùn)行氣歸丹     |
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