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右腦記憶整個(gè)體系的設(shè)計(jì)，就是 把文字轉(zhuǎn)換成 右腦可以快速認(rèn)知的圖像 然后 進(jìn)入右腦存儲(chǔ) 記憶的主要目的 是 在使用的時(shí)候 可以快速的回憶出來(lái) 這里 就涉及到一個(gè) 逆向的轉(zhuǎn)碼 就是 把 右腦的圖像 還可以轉(zhuǎn)成文字 輸出給左腦 從而得到理解 記憶主要是 識(shí)記 保持 和 再認(rèn)的過(guò)程 主要是 對(duì)文章進(jìn)行梳理分析 找到 關(guān)鍵詞 并且對(duì)關(guān)鍵詞 進(jìn)行 必要的心像轉(zhuǎn)化 這個(gè)步驟 我們稱為轉(zhuǎn)碼 也就是 心像化訓(xùn)練 然后 我們通過(guò) 聯(lián)想 記憶 把這些 瑣碎的信息連成一個(gè)整體 群體存儲(chǔ) 這樣可以有效的防止 遺漏 和 斷檔 在 大腦存儲(chǔ)的過(guò)程中 我們會(huì)和 圖書(shū)館的書(shū)架一樣 給你大腦 設(shè)置很多放置記憶材料的 架子 回憶知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候 就是從不同的書(shū)架 取不同的書(shū)籍 這個(gè)方法 我們稱為 定樁 記憶和大腦的認(rèn)知 感官是一樣的 根據(jù) 感官的不同 也有 相應(yīng)的記憶類(lèi)型 一般是 5感 還有這些感覺(jué)的 綜合記憶 我們的心像聯(lián)想 基本都是 綜合的記憶 比如 你聽(tīng)人家報(bào)一個(gè)電話號(hào)碼 然后 開(kāi)始撥號(hào) 開(kāi)始打電話的時(shí)候 這個(gè)號(hào)碼就忘記了 這個(gè)就是 短時(shí)記憶 對(duì)于 零散的 瑣碎的 不需要長(zhǎng)期記憶的東西 一般都是這樣的 短時(shí)記憶 這樣可以有效的減少 大腦的記憶負(fù)擔(dān) 我們學(xué)習(xí)記憶的目的 主要是 長(zhǎng)時(shí)記憶 一般這類(lèi)記憶 都需要 主觀的加工 和你熟悉的東西 聯(lián)系起來(lái) 用 心像化 聯(lián)想 來(lái)幫助記憶 快速記憶的原則 主要是 用心像來(lái)快速存儲(chǔ) 心像浮現(xiàn)的速度快 包含的內(nèi)容多 然后用聯(lián)想 把這些心像串聯(lián)起來(lái) 這樣就很容易的去記憶了 常規(guī)的方法 主要就是 概括 分析 理出知識(shí)點(diǎn) 然后對(duì)知識(shí)點(diǎn) 進(jìn)行 奇特化的轉(zhuǎn)碼 最簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)化方法 就是 諧音和比喻了 就是 把一個(gè)不具體的東西 轉(zhuǎn)化成一個(gè) 具體的 可以浮現(xiàn)的圖像 對(duì)于 大批量的記憶 純粹的用聯(lián)想 就會(huì)造成 記憶的信息過(guò)長(zhǎng) 導(dǎo)致回憶的 時(shí)候 斷檔 對(duì)于這樣的 我們可以通過(guò) 有效的分組 然后 按組 記憶 再把這些組 聯(lián)想在一起 這樣就不會(huì)丟失需要記憶的信息了 這個(gè) 方法 就是 掛鉤 記憶和遺忘的關(guān)系 1 消退理論 這個(gè)可以通過(guò) 多次復(fù)習(xí) 來(lái)加深印象 2 干擾理論 我們 可以針對(duì)不同的材料分開(kāi) 記憶 比如 學(xué)了 語(yǔ)文 然后 去看會(huì)數(shù)學(xué) 學(xué)了數(shù)學(xué)了 再去看英語(yǔ) 這樣的 錯(cuò)開(kāi) 防止互相干擾 3 動(dòng)機(jī)理論 做任何事情 都要有明確的目的 確定自己要的是什么 才能發(fā)揮自己最大的潛力 4 線索理論 就是 通過(guò) 外置的樁子 來(lái)對(duì)需要記憶的材料 做索引 因?yàn)?樁子是固定的 你牢固記憶過(guò)的東西 所以 利用樁子 可以快速 準(zhǔn)確的 回憶 你記憶過(guò)的材料 遺忘曲線 就是 對(duì) 剛才的 遺忘規(guī)律的一個(gè)總結(jié) 就是 記憶的東西 經(jīng)過(guò)一段時(shí)間 會(huì)逐漸的遺忘 剛剛記憶完的東西 在極短的時(shí)間內(nèi) 就會(huì)忘記一大半 然后 余下的東西 遺忘的越來(lái)越慢 需要注意的是 艾賓浩斯遺忘曲線 是用 無(wú)任何意義的材料 測(cè)試的 實(shí)際我們記憶的東西 都是 有一定的含義的 所以 不會(huì)像這樣 遺忘的這樣快 這樣多 越有意義 越利于 浮現(xiàn)圖像 就記憶的越多 適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)后 就可以長(zhǎng)期記憶了 |
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