過(guò)度用眼怎調(diào)理 上班族必選九款護(hù)眼茶核心提示:過(guò)度用眼怎調(diào)理?上班族可用枸杞、羅漢果、茉莉花等為食材泡水喝喝。 1.菊花山楂茶 取菊花10克,加山楂、金銀花各10克,代茶飲用,能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身,適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。 2. 三花茶 菊花、金銀花、茉莉花均少許,泡水作茶飲,可清熱解毒,適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常服更可降火,有寧神靜思的效用。 3.菊花蜜飲 菊花50克,加水20毫升,稍煮后保溫30分鐘,過(guò)濾后加入適量蜂蜜,攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。 4.枸杞八寶茶 材料:取貢菊2朵,金銀花8朵,紅棗1顆,胖大海1顆,蓮子芯8粒,枸杞子5顆,西洋參1片,陳皮2片,冰糖適量 做法:以沸水沖泡,當(dāng)茶飲用。 5.三花枸杞茶 材料:玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞 做法:材料用開(kāi)水沖飲。 功效:能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神,尤宜晚間服。 6.枸杞紅棗茶 作法:冷水煮開(kāi),再加入紅棗、枸杞,煮大約5分鐘,加入冰糖,煮至溶化即可。 功效:枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目,潤(rùn)肺止渴,進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。 7.枸杞菊花茶 材料:枸杞五錢(qián)、菊花六錢(qián),冰糖少許。 做法:將枸杞加水1500cc,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘,再將菊花放入,大火煮沸后熄火五分鐘,撈去菊花,再以冰糖調(diào)味。 功效:清肝明目。 8.羅漢果茶 材料:羅漢果一個(gè) 做法:羅漢果掰碎,取幾個(gè)小塊,用沸水沖泡6~10分鐘后,飲用。 9.茉莉花茶 材料:茉莉花5克,白砂糖適量。 做法:將茉莉花、白砂糖用開(kāi)水沖服,去渣飲用。 功效:此飲甘甜芬芳,具有疏肝理氣,祛燥補(bǔ)水,清熱解毒的功效。 |
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