|
春季養(yǎng)生宜飲花茶。
玫瑰花茶：
玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。 （1）玫瑰花紅棗茶
材料：干玫瑰花5朵、紅棗2粒、熱開水400毫升蜂蜜適量。
作法：杯內(nèi)放入玫瑰花和紅棗加入400毫升的沸水，蓋上杯蓋燜5分鐘，加入蜂蜜即可飲用。
花茶小語：玫瑰花紅棗茶補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，有暖胃驅(qū)寒得作用。
（2）玫瑰蜜奶茶
材料：玫瑰花3-5克，蜂蜜適量，牛奶/奶粉，紅茶一包。
作法;將紅茶與玫瑰花直入杯內(nèi)，以300毫升熱開水沖開。待花茶（紅茶+玫瑰花）泡開后加適量蜂蜜。最后加上牛奶/奶粉即可飲用。
花茶小語：玫瑰奶茶可舒緩緊張得情緒，緩解壓力。
金銀花茶：
清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。 枸杞茶：
能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月見效。 茉莉花茶：
常飲茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛疾治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、降血壓、強(qiáng)心、抗衰老之功效。
茉莉花茶的幾種泡法： ?。?）茉莉花茶 材料：茉莉花1茶匙，適量冰糖。 泡法：取一茶匙茉莉花，放入壺中，用沸水沖泡（飲水機(jī)的水溫一般不適泡茶，以下相同），根據(jù)個人口味加入適量冰糖調(diào)味即可。 功效：安神、緩解頭痛。 ?。?）茉莉荷葉茶 材料：綠茶適量，茉莉花適量，干荷葉一張。 泡法： ?、賹⒏珊扇~切成細(xì)碎狀，以便沖泡； ②將干荷葉與綠茶、茉莉花放中鍋中，并加適量清水，煮約5分鐘，即可。 功效：能有效消除多余熱氣，也能改善春季頭暈胸悶的癥狀。 2.菊花茶 《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，“久飲菊花茶，能夠利血?dú)?，使身體輕盈，能耐老而延壽”，又云：白菊花茶能“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年?！薄侗静萁?jīng)集注》云：“菊花治頭痛、眩暈、失眠、眼腫痛、多淚、皮膚麻木、風(fēng)濕痛。” 菊花對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，對神經(jīng)性頭痛、頭暈有顯著療效。菊花有極佳發(fā)散解熱之效，因此常用于外感風(fēng)熱、畏寒、微汗等感冒初期應(yīng)狀，預(yù)防感冒也很有效。另外，菊花含有豐富的維生素A原，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。整天與電腦或電器用品為伍的人，因接觸輻射較多，眼睛會特別疲勞，若是常飲菊花茶，再放置一盆小雛菊，眼睛的疲勞就會得以緩解，血壓也不會上升，心情會更加穩(wěn)定。 菊花茶的幾種泡法： ?。?）菊花茶 材料：菊花、冰糖（或蜂蜜）適量。 泡法：將菊花洗干凈放入鍋中，放入適量清水煮沸后加入冰糖即可飲用。 功效：具有清肝明目，鎮(zhèn)靜解熱擴(kuò)張動脈和增加冠脈流量，減慢心率，降低血壓的作用。 ?。?）菊花龍井茶 材料：適量龍井茶葉、菊花、冰糖。 泡法：將茶與花放入杯中，以沸水沖泡，加入適量的冰糖調(diào)勻飲用。 功效：菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用還能幫助身體消除多余的體熱防止肝火過旺。 （5）菊花麥冬茶 材料：菊花、麥冬、金銀花適量（1:1：1）。 泡法：菊花、麥冬、金銀花洗干凈，放入茶杯，以沸水沖泡即可飲用。 功效：具有清熱解渴的功效?？梢愿纳蒲屎硖弁淳徑獍l(fā)炎癥狀。 ?。?）菊花枸杞茶 材料：杭白菊、枸杞子適量。 泡法：杭白菊、枸杞子放入茶壺，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。 功效：疏風(fēng)清熱、解毒明目。大劑量菊花還能降低血壓，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果。 小提示：脾胃虛弱者注意，在泡茶時可放上幾枚大棗，以達(dá)到健脾的作用。 ?。?）三花清肝茶 泡法：菊花、金銀花、茉莉花放入茶壺，加入熱開水，5分鐘后便可飲用。 功效：養(yǎng)肝、護(hù)肝。適度飲用可改善口苦咽干癥狀。適用于時常熬夜、加班，眼睛常深得熱、視覺模糊，心情不暢者。
|
|
|
