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青春長在，這是很多人的愿望，特別是一些成年女性，
花了很大的財(cái)力和精力美化容顏。隨之而來的是美容業(yè)和 化妝品業(yè)蓬勃興起。 就其根本，人的容貌青春煥發(fā)，關(guān)鍵在于內(nèi)臟充實(shí)， 和諧與功能正常，而表面的美容只是一種補(bǔ)充，且不可 過份。否則，事與愿違。人臉部的皮膚如一層近乎于透 明的紙，難以遮掩內(nèi)在實(shí)況，如：肝膽不正常，眼不明， 眼眶肌肉緊張，皺紋速長；心和小腸不正常，臉上缺少 紅潤色；脾胃不正常，臉上的肌肉呆板、無亮色；肺和 大腸不正常，臉不光潔；腎和膀胱不正常，臉色發(fā)暗， 頸不挺拔。 通過上面的道理，可以看出人要減緩面部的衰老， 主要是調(diào)養(yǎng)內(nèi)臟，使之正常。相比之下，目前美容業(yè)的 一些做法違背了人的生理規(guī)律，如常打磨面部，其理論 是磨去廢死皮層，促進(jìn)新的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生。事實(shí)上恰恰相反。 任何事物都有極限，例如一只電視顯像管的壽命為1萬多 個(gè)小時(shí)，若平均每天用4小時(shí)，可以用近7年。要是每天用 8小時(shí)，其使用的年限必然縮短一半。皮膚也是如此。打 磨之后挺光亮，但久之會出現(xiàn)皮膚變厚、肌肉不活的狀況 。所以，有科學(xué)家做過世界性的統(tǒng)計(jì)，出自美容的原因， 當(dāng)代一些婦女有臉部皮膚變厚的傾向。 還有化妝的問題也比較大。在臉上涂一些化學(xué)合成品，可以 一時(shí)刺激皮膚呈現(xiàn)出假象美，但同時(shí)也在發(fā)生輕微中毒反應(yīng)。 所以，長期化濃妝的人，卸妝之后臉色極為難看，出現(xiàn)皮厚 皮粗，色黃、青、慘白等現(xiàn)象，這是皮膚慢性中毒的結(jié)果。 此結(jié)果使得一些女性如同上了賊船，不化妝就出不了門了。 總之，人對容顏的保護(hù)要從自身整體考慮，不要求標(biāo) 棄本，也不要急于求成而圖一時(shí)的虛榮。草本植物一夜間 可以長出一片葉子，雖快但過不了幾天就落了；木本植物一 個(gè)月才長出一片葉子，雖慢但許久不落。這個(gè)現(xiàn)象可以啟示 我們，養(yǎng)顏要求實(shí)，不要圖一時(shí)的漂亮而刺激皮膚，不要把 30年左右的青春本錢在三五年內(nèi)就用完了。因?yàn)槊嫫さ男玛?/font> 代謝也是有極限的。 五臟平衡，氣血暢通，顏在其中，簡言之，臉部是身體 健康與否的表象，養(yǎng)顏重在調(diào)整內(nèi)臟，使內(nèi)分泌正常。為使 大家進(jìn)一步掌握養(yǎng)顏要領(lǐng)，特簡論如下： 1、頭濁入靜 人的頭部出現(xiàn)痛疼，脹、暈、麻木，困倦等不舒服現(xiàn)象 應(yīng)靜靜的休息，待不舒服的狀況后，方能工作。 百病在淤，淤則痛，頭部出現(xiàn)不舒服現(xiàn)象，是身體某一 部分堵塞，導(dǎo)致了頭部相對應(yīng)的血管或神經(jīng)系統(tǒng)的堵塞，如 同機(jī)器中的齒輪錯(cuò)位。此刻不停車休整，輕則導(dǎo)致零件磨損， 重則機(jī)器報(bào)廢。 腦清顏正。養(yǎng)顏必須保持一個(gè)清靜的頭腦。 2、細(xì)嚼慢咽 吃飯細(xì)嚼慢咽與人體的健康有直接關(guān)系。大家可觀察周 圍的人們，吃飯細(xì)嚼慢咽者。多皮膚細(xì)嫩；吃飯狼吞虎咽者 多皮膚粗糙，而且易得胃病。 食物經(jīng)細(xì)嚼有利于被口水分解，送到胃中能夠快速消化，廢物 快速排除體外，避免長時(shí)間內(nèi)有過多的沼氣侵人肌膚；慢咽 可使人飯量與需求相符，避免飲食過多傷脾胃。食物進(jìn)入胃的 狀況比給予大腦的信號遲緩，往往胃里已十分飽了，可反映給 予大腦的信號只有七分。待頭腦得到的信號是十分時(shí)，已超過 了界限，造成脾胃負(fù)擔(dān)過重。 3、適量喝水 有人認(rèn)為喝水多皮膚好，這是不全面的。喝水過多會使細(xì) 胞脫水，失衡，可導(dǎo)致臉或肢體浮腫，毛孔過粗。 養(yǎng)花的人知道，花盆的給水量是干透澆透。給水不夠，枝 不繁葉不茂；水多則根爛。萬物的道理是相通的，人也一 樣，只要嘴里不渴可不喝水。每次喝得不要多，止渴即可。 4、不吃濁物 要養(yǎng)顏 ，多吃新鮮之物，勿吃污濁之物。 物質(zhì)是全息的。吃什么補(bǔ)什么，是中華養(yǎng)生傳統(tǒng)的重要觀點(diǎn) 之一，已被現(xiàn)代科學(xué)所逐步證實(shí)。 5、藏露得當(dāng) 子時(shí)之前睡覺最重要。 子時(shí)（23--1時(shí)），膽經(jīng)最旺。人在睡眠的狀態(tài)下，膽可 以新陳代謝，防止膽結(jié)石，膽囊炎等癥的發(fā)生。 丑時(shí)（1--3時(shí)）肝經(jīng)最旺。人的思維和行動需要肝血的支 持，肝象一個(gè)血庫，所以中醫(yī)講“肝藏血”。丑時(shí)，人必須在 睡眠的狀態(tài)下，肝才能換掉廢血產(chǎn)生新血。人如果在丑時(shí)未睡 覺，肝無法完成上述工作。 丙 時(shí)（3--5時(shí)），肺經(jīng)最旺，中醫(yī)講“肺朝百脈”。肝產(chǎn)生的新鮮血液，由肺輸送于百脈。因此，人早上氣血旺盛，精力充 沛。 卯 時(shí)（5--7時(shí)），大腸經(jīng)。肺與大腸相表里。肺得到休息調(diào) 養(yǎng)，有利于大腸蠕動，人排大便通暢。 辰 時(shí)（7--9時(shí)），胃經(jīng)最旺。人排完大便胃經(jīng)旺時(shí)有利于消化。如果人在辰時(shí)不吃食物，消化液會腐蝕胃粘膜。此時(shí)人在睡眠中可減輕這種損害。 巳時(shí)（9--11時(shí)），脾經(jīng)最旺。脾將食物精華提取。有利于造 血。 午時(shí)（11--13時(shí)），心經(jīng)最旺。中醫(yī)講“心神相通”。此時(shí)睡 上一覺（15分鐘以上即可），養(yǎng)心怡神，有利于滋養(yǎng)人的氣血，故午覺又有“養(yǎng)顏覺”之說。 未時(shí)（13--15時(shí)），小腸經(jīng)最旺。中醫(yī)講“心與小腸為表里。 稍稍休息一下，心氣充足，有利于小腸吸收，有利于皮膚的紅潤 申時(shí)（15--17時(shí)），膀胱經(jīng)最旺。此時(shí)排尿可將體內(nèi)火氣排出。 酉時(shí)（17--19時(shí)），腎經(jīng)最旺。腎通腦，腎主智，腎主骨。此時(shí)是人精力較好的時(shí)候，應(yīng)靜下來做些有意義的事情。 戌 時(shí)（19--21時(shí)），心包經(jīng)最旺。心包是心臟的外圍保護(hù)組織 ，進(jìn)入心臟的病起初被擋在這個(gè)系統(tǒng)。心臟不適的人此時(shí)調(diào)病，可把病消滅在心包，不至于傷及心臟。 戌 時(shí)（21--23時(shí)），三焦經(jīng)最旺。三焦通百脈。此時(shí)人的百脈 皆處于興奮狀態(tài)，應(yīng)多做些有意義的事情。需養(yǎng)生的人，此時(shí)睡覺，百脈受益，一生身無大疾。 以上是一天12個(gè)時(shí)辰人體經(jīng)絡(luò)的興衰，其中睡“子午覺”尤為重要。故古代圣賢講：“睡覺為養(yǎng)生之首，一夜不睡，百日補(bǔ)不回來?！?/font> 天藏我藏，天露我露，天睡我睡，天醒我醒。這是養(yǎng)生、養(yǎng)顏 的一個(gè)原則。 立冬后至立春前少外出，此乃為藏。因?yàn)槎救f物皆處于休眠的狀態(tài)，為的是來年春天更有力量。立春之后，萬物蘇醒，人要早起去室外活動，有利于疏肝理氣，此乃為露。夜深了，人要睡，特別是夜里22時(shí)到凌晨2時(shí)是人的深睡眠時(shí)間，應(yīng)抓緊這4個(gè) 小時(shí)的高質(zhì)量休息。太陽出來，人方可外出鍛煉。否則，城市的 下水道產(chǎn)生的濁氣尚未升空消散，對人體侵害很重。
總之，順天時(shí)者方能健康長壽。 |
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