導(dǎo)讀：春季減肥3款經(jīng)典食譜極速瘦!春季怎么減肥最快?這個問題困擾著不少MM，其實要快速瘦下來，可以按照下面的瘦身小妙方進行。將小編推薦的三款減肥食譜交替進行，并進行適當?shù)倪\動，就能在短時間內(nèi)消除脂肪，塑造苗條身材。

減肥食譜一

晨起飲水1杯，約300毫升。

早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。

早午間：水果1個。

午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。

午晚間：水果1個。

晚餐：米飯100克，去皮海產(chǎn)品100克，豆制品100克，蔬菜100克。

睡前：脫脂鮮奶250毫升。

粗糧是很好的減肥食材，不要貪念大魚大肉，它們只會讓你越長越肥。#p#副標題#e#

春季減肥三款經(jīng)典食譜極速瘦

減肥食譜二

晨起飲水1杯，約300毫升。

早餐：鮮奶400毫升，全麥面包100克。

早午間：水果1個。

午餐：米飯100克，瘦牛肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。

午晚間：水果1個。

晚餐：米飯100克，去皮海產(chǎn)品100克，海帶100克，蔬菜100克。

睡前：豆?jié){250毫升。

這樣的搭配不會讓你覺得沒吃飽，但是減肥效果也不是吹的哦。#p#副標題#e#

春季減肥三款經(jīng)典食譜極速瘦

減肥食譜三

晨起飲水1杯，約300毫升。

早餐：豆?jié){400毫升，雞蛋1個，主食100克。

早午間：水果1個。

午餐：米飯100克，畜禽肝100克，海帶100克，蔬菜兩種各100克。

午晚間：水果1個。

晚餐：米飯100克，去皮海產(chǎn)品100克，豆制品100克，蔬菜100克。

睡前：脫脂鮮奶250毫升。