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專家告知最便宜的防癌處方 省錢又吃出健康簡要：最便宜的防 癌“處方”。最少開窗半小時 裝修污染除了人們熟知...否則會影響其防癌效果。一口飯嚼20次 吃飯總是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率較高。下面是小編Lucky針對專家告知最便宜的防癌處方 省錢又吃出健康而整理的一篇文章，希望對網(wǎng)友有所幫助，認為好的話就按一下百度分享按鈕分享給大家吧。 日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。有研究指出，摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里的一種細胞，從而起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。
 就著蔥蒜吃飯 大蒜素有抗氧化作用，可降低人體內的致癌物――亞硝酸鹽的含量。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。  喝豆?jié){防“女性癌” 美國癌癥研究協(xié)會指出，常喝豆?jié){的女性患乳腺癌的風險會大大降低。
 每天走路 每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。此外，運動后出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。 每天喝6杯水 每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌的風險將減少一半，女性患結腸癌的風險將降低45%。  曬15分鐘太陽 通過曬太陽能增加人體內維生素D的含量，維生素D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。  每天喝綠茶 研究發(fā)現(xiàn)，每天喝綠茶能降低患癌風險，但茶水最好不要太濃或太燙，否則會影響其防癌效果。
 一口飯嚼20次 吃飯總是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率較高。多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌的風險。此外，唾液還有很強的“滅毒”作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性降低。  睡夠7小時 每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率會明顯增高。這是因為睡眠中會產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的作用。  少吃點糖 癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。美國有研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會明顯高于常人每個人都可能患上癌癥，我們每個人身上都有一種“原癌基因”，如果受到外因刺激，就有可能被激活。這種外因，往往來自于我們的生活。國際抗癌同盟曾發(fā)表報告稱，全球每年有1200萬新發(fā)癌癥病例，其中高達四成原本能夠在生活中可防備。與罹患癌癥后高昂的治療用度相比，以下是12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。 最少開窗半小時 很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體---氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會引發(fā)肺癌。 實在，只要天天開窗半個小時，氡的濃度就能夠降低到與室外相同。另外，自然氣燃燒后也會產(chǎn)生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，封閉與居室連接的門。 我們每個人身上都有一種"原癌基因"，當這種原癌基因被激活，我們就患上了癌癥，所以說我們每個人都可能患上癌癥。 但是，癌癥是可以預防的，不要覺得預防疾病就要花錢，小編就給大家推薦11種不花錢的防癌"偏方"。我們每個人身上都有一種"原癌基因"，當這種原癌基因被激活，我們就患上了癌癥，所以說我們每個人都可能患上癌癥。
但是，癌癥是可以預防的，不要覺得預防疾病就要花錢，小編就給大家推薦11種不花錢的防癌"偏方"。 每天喝6杯水：世界上最權威的醫(yī)學雜志之一《新英格蘭醫(yī)學雜志》研究表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結腸癌風險將降低45%。40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。 喝豆?jié){可防"女性癌"：美國癌癥研究協(xié)會指出，常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風險大大降低。這是因為豆?jié){中有一種很像雌激素的物質，叫"大豆異黃酮"。它對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。 吃肉時喝杯紅酒：用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定預防作用。另外，美國癌癥研究協(xié)會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，吃得過多，就會增加患結腸癌的風險。 每天四杯綠茶：愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風險降低40%。烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。 最少開窗半小時：很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體―――氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體誘發(fā)肺癌。其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。用干毛巾擦背：日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。 一口飯嚼30次：有調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌癥風險。唾液有很強的"滅毒"作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲霉素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。 就著蔥蒜來吃飯：研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合后才會產(chǎn)生蒜素，而且非常不穩(wěn)定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。 曬15分鐘太陽：在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。 每天走路1小時：美國《讀者文摘》雜志曾告訴大家，每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛(wèi)生學院針對7萬人的長期研究也發(fā)現(xiàn)，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。 睡夠7小時：美國癌癥研究會調查發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。 |
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