吸氧保健沒那么玄核心提示:趙本山最終還是因身體原因缺席了龍年春晚,而在此之前,趙本山邊吸氧邊排練的報(bào)道也多次見諸報(bào)端。吸氧到底有何功效?吸氧保健是否名副其實(shí)?其實(shí),“健康人吸氧并無特殊益處”,專家如是說。 名詞解釋: 氧療,是利用補(bǔ)給氧氣改善人體的生理、生化內(nèi)環(huán)境,促進(jìn)代謝過程的良性循環(huán),以達(dá)到治療疾病、緩解癥狀、促進(jìn)康復(fù)和預(yù)防病變、增進(jìn)健康的目的。 社區(qū)醫(yī)院內(nèi),一些老年人三三兩兩地坐在巨大的氧氣罐旁邊,頭微微后仰,倚靠在墻上,雙眼輕閉,神態(tài)安詳,絲毫看不出痛苦的表情。但鼻子上卻或插著吸氧導(dǎo)管,或罩著吸氧面罩。10幾分鐘后,老人們自行拿下吸氧設(shè)備,一臉輕松的模樣。這是記者在社區(qū)醫(yī)院經(jīng)常見到的場(chǎng)景。這些吸氧的老年人,實(shí)際身體都很健康,而之所以來吸氧,不過是認(rèn)為吸氧可以緩解疲勞,保持身體健康。 趙本山最終還是因身體原因缺席了龍年春晚,而在此之前,趙本山邊吸氧邊排練的報(bào)道也多次見諸報(bào)端。吸氧到底有何功效?吸氧保健是否名副其實(shí)?其實(shí),“健康人吸氧并無特殊益處”,專家如是說。 ■缺——得病致缺氧,缺氧會(huì)致病 缺氧與致病可謂互為因果。復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院呼吸科主任白春學(xué)教授說,空氣中的氧氣占了21%左右,對(duì)于健康的人,空氣中的氧氣完全可以滿足機(jī)體的需求。但呼吸不暢導(dǎo)致的攝氧量不足會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺氧;另外,心臟、血管出現(xiàn)問題導(dǎo)致供血不足時(shí)也會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺氧。 上述疾病會(huì)導(dǎo)致缺氧,而缺氧也會(huì)引發(fā)其他器官疾病。 海軍總醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師馮華松說,長(zhǎng)期慢性缺氧會(huì)影響機(jī)體的新陳代謝狀況,使大腦、心臟、肺部、胃腸道甚至腎臟等各器官各系統(tǒng)出現(xiàn)問題。最常見的缺氧癥狀是頭暈、頭痛的現(xiàn)象。缺氧不但會(huì)加重原有的心臟疾患,還會(huì)誘發(fā)心絞痛。 ■補(bǔ)——健康不吸氧,補(bǔ)氧需對(duì)癥 出現(xiàn)缺氧時(shí)需要增加攝氧濃度來對(duì)疾病進(jìn)行治療或輔助治療。根據(jù)患者所得疾病的嚴(yán)重及急迫程度,可以選擇在醫(yī)院氧療或家中氧療,目標(biāo)是保證動(dòng)脈血血氧分壓在60mmHg,或者動(dòng)脈血氧飽和度90%。 急性的疾病,比如急性呼吸窘迫綜合征或病人需要搶救時(shí),需要在醫(yī)院進(jìn)行常壓氧療。這類病人通常需要用面罩吸氧,氧氣損失較少,利用率較高。不能保證動(dòng)脈血血氧分壓在60mmHg時(shí),需要建立人工氣道經(jīng)機(jī)械通氣給氧。 另一類是通過吸氧就能緩解癥狀的慢性疾?。ū热缏璺位颊撸祟惒∪丝梢栽诩依镅醑?,氧氣的流量維持在每分鐘2~3升,吸到身體不適感消失,動(dòng)脈血氧飽和度達(dá)90%即可。 ■辨——是否要吸氧,看準(zhǔn)倆指標(biāo)
“健康人群不需要吸氧”,專家一致認(rèn)為。像記者看到那些通過吸氧來進(jìn)行保健的老年人,每天吸幾分鐘氧沒有什么保健作用。倒有可能由于公用氧氣面罩或吸氧導(dǎo)管沒有消毒干凈導(dǎo)致感染病的風(fēng)險(xiǎn)增高。白春學(xué)解釋,正常人可以通過機(jī)體自身的代償機(jī)制補(bǔ)充活動(dòng)所增加氧消耗量。只有病人,機(jī)體不能代償時(shí)才需要吸氧緩解缺氧的癥狀。 有兩個(gè)指標(biāo)可以判斷是否需要吸氧,一是抽血查看動(dòng)脈血氧分壓,正常情況下成年人的動(dòng)脈血氧分壓在80~100mmHg,如果動(dòng)脈血氧分壓低于60mmHg就已達(dá)到呼吸衰竭的程度,需要及時(shí)吸氧。另一個(gè)指標(biāo)是通過儀器測(cè)量動(dòng)脈血氧飽和度,如果血氧飽和度低于90%,則需要進(jìn)行吸氧治療。
※鏈接:
特殊的氧療 高壓氧是一種特殊的氧療,即在超過一個(gè)大氣壓的環(huán)境中呼吸純氧。而普通的吸氧則是在一個(gè)大氣壓的環(huán)境下,吸入的也不是純氧,氧氣的濃度小沒有高壓氧的效果好。高壓氧可針對(duì)血管性頭痛、腦出血、一氧化碳中毒等進(jìn)行有效治療。 吸氧三誤區(qū) 吸氧會(huì)引起中毒長(zhǎng)時(shí)間吸入高濃度氧氣就有可能發(fā)生氧中毒(如鼻導(dǎo)管連續(xù)吸氧10~15天)。但一般在家里進(jìn)行吸氧很難達(dá)到高濃度吸氧,因此不要擔(dān)心會(huì)發(fā)生氧中毒。 吸氧會(huì)產(chǎn)生依賴性丁建章強(qiáng)調(diào),氧氣不是藥物,吸氧可以治療或緩解缺氧癥狀,不會(huì)產(chǎn)生依賴性。 森林氧吧氧濃度高森林被譽(yù)為天然氧吧,有些人在森林中走走會(huì)倍感身心舒暢,認(rèn)為其中氧氣的濃度高。其實(shí),這是有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)的原因,使身體輕松。另外,還與環(huán)境中的氧負(fù)離子濃度高有關(guān)(氧負(fù)離子有去除塵埃、凈化空氣的作用),但不能增加空氣中的氧濃度,也不能改善人體的缺氧狀況。 居家吸氧如何做? 丁建章說,家用吸氧設(shè)備一般有三種:氧氣瓶、氧氣袋和制氧機(jī)。對(duì)于患者比較方便的要屬制氧機(jī),體積較小、使用便捷。氧氣瓶的氧濃度較高,但不方便攜帶。一個(gè)氧氣袋儲(chǔ)氧量為40升左右,可用時(shí)間有限,更適合轉(zhuǎn)運(yùn)病人或臨時(shí)用氧。 |
|