排毒是每個(gè)減肥女人都愿意做的事，特別是難逃美食的誘惑又暴飲暴食了好多不該吃的美味佳肴的姐妹們，迫切需要排除體內(nèi)的毒素。

1、發(fā)汗排毒法

發(fā)汗排毒減肥瘦身法是通過(guò)運(yùn)動(dòng)、物理、食物、藥物等方法，加快人體的血液循環(huán)，使人體大汗淋漓。汗水從皮膚毛孔中排出，不僅帶走了人體的熱量，而且還要消耗人體內(nèi)過(guò)多的脂肪。因此，發(fā)汗排毒減肥療法可以加快血液循環(huán)，“燃燒”體內(nèi)脂肪，有減肥瘦身的最顯著效果。減肥的女性朋友可以利用桑拿浴、蒸汽浴、熱水浴，讓身體發(fā)發(fā)汗，肌肉就會(huì)放松，人體就會(huì)感覺(jué)輕松多了。這是因?yàn)?，發(fā)汗是排除體內(nèi)毒素的一種有效的途徑。

2、古香草減肥茶，天然減肥

采用冬瓜、荷葉、海藻、金銀花、茶瘦素等天然植物制作而成，成分天然。其中還含芳香族化合物，能夠溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，從而達(dá)到減肥得效果。午飯后半個(gè)小時(shí)飲用2小袋，晚飯后半小時(shí)飲用1小袋，一天共飲3袋，可反復(fù)沖泡。

3、苦瓜排毒法

苦瓜維生素c含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。

吃生苦瓜變瘦，最主要的原因是苦味抑制了人的食欲，且苦瓜本身熱量不高，人體攝入的能量減少，自然就消瘦了。每天2-3根生苦瓜，洗凈去籽，必須生吃，堅(jiān)持20天以上，不用節(jié)食，想睡就睡，想吃就吃。據(jù)說(shuō)能瘦十幾斤。但是據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜有抗生育的作用，對(duì)正在懷孕(孕早期和中期)的人有影響，吃多了可能導(dǎo)致流產(chǎn)。所以正在懷孕或者計(jì)劃懷孕的朋友千萬(wàn)要小心點(diǎn)哦。