愛美是女人的天性，追求美也成了許多女人一生孜孜不倦的事業(yè)。但是不可否認(rèn)的是，隨著時間的流逝，容顏終將在歲月的侵蝕下逐漸風(fēng)化。而我們能做的就是，盡可能地減少歲月留下的痕跡。如何才能做到呢？最有效的方法，便是補(bǔ)腎。世界上唯一有能力延緩時間腳步、讓你青春常駐的最強(qiáng)有力的器官，就是腎臟。只有腎臟一直健康，才能容顏不老、魅力永存。

中醫(yī)上常說，女子以血為本，以氣為用，氣血是女性一生中經(jīng)、帶、孕、產(chǎn)、乳等生理現(xiàn)象的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎臟是主藏精的，它受五臟六腑的精氣而藏之。而精與血是可以互化的，精得血而能充，血得精而能旺，兩者共同維持人體正常的生命活動。精能生血，血能化精，所以古人又稱之為“精血同源”。這其實就是中醫(yī)上常說的“肝腎同源”。因為肝藏血，腎藏精，肝血的生成，有賴于腎中精氣的滋助，而腎中精氣的封藏，又要依靠肝血的滋養(yǎng)。在病理上，精血之間也是相互影響的。如果肝血不足，會引起腎精的虧損，而腎精的虧損也必然會導(dǎo)致肝血不足。所以，只有腎精充足，女子的各項生理功能才能正常，容顏才能不衰。女性一旦腎虛，很容易出現(xiàn)臉色暗黑、黑眼圈等美麗容顏的“殺手”。腎臟可以說是女人一生健康美麗的發(fā)動機(jī)。

在我們東方人的傳統(tǒng)審美觀念中，一頭絲滑如瀑的青絲似乎永遠(yuǎn)是不倒的風(fēng)景。而頭發(fā)的秀麗與否，也與腎有著很大的關(guān)系。雖然頭發(fā)的營養(yǎng)來自于血，所謂“發(fā)為血之余”嘛，但是頭發(fā)的生機(jī)，則根源于腎臟?！端貑?六節(jié)臟象論》中記載，“腎者……其華在發(fā)?！蹦I虛，會使發(fā)根生長的“基地”不夠穩(wěn)固，導(dǎo)致頭發(fā)生長稀疏、枯萎。而腎精充足人，往往頭發(fā)更黑亮、濃密。

另外，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)家朱丹溪在其所著的《丹溪心法?十二正經(jīng)》中講到，如果足少陰腎經(jīng)不通或腎氣不足，那么此人便會“面如漆，眇中清，面黑如炭?！彼?，要想達(dá)到理想的美容效果，當(dāng)務(wù)之急便是補(bǔ)腎。

我國古代的中醫(yī)學(xué)家在實踐經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，得出了這樣一個結(jié)論：“凡子皆實”。意思是說，種子有著讓腎精填滿的作用。像菟絲子、覆盆子等能夠溫補(bǔ)腎陽，枸杞子、五味子有滋補(bǔ)腎陰的作用，都是很好的補(bǔ)腎食物。腎陰虛的人，最大的特點是怕熱，腎陽虛的人，則是怕冷了。大家可以針對自己的癥狀，多吃補(bǔ)腎食物，腎陽腎陰不虛，保持陰陽的平衡，才能為容顏打下堅實的基礎(chǔ)。

最后，還是給大家推薦一道補(bǔ)腎的方子??首烏大棗粥。準(zhǔn)備粳米100克，何首烏30克，大棗5顆，冰糖適量。將粳米淘洗干凈，大棗洗凈去核。何首烏放入鍋中，加適量水，煎取汁液。粳米和紅棗一起煮粥，粥快熟時，倒入何首烏汁，稍稍攪拌，再煮上一會兒就可以了，可以放入適量冰糖調(diào)味。時間不充裕的上班族，可以直接拿二者泡茶。這兩味食材都是極為簡單的，藥店都可以買到。大棗是大補(bǔ)氣血的，何首烏也“不甘落后”，李時珍在《本草綱目》中這樣評價何首烏：“養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！彼泻芎玫难a(bǔ)肝腎、益精血作用，不過，主要是滋補(bǔ)腎陰。它能補(bǔ)充人體氣血，使面色紅潤有光澤，頭發(fā)烏黑光亮。對于腎虛之人是極為適宜的。

我們養(yǎng)好了腎臟，就相當(dāng)于將一顆大樹的根基養(yǎng)好了。根基穩(wěn)固，自然枝繁葉茂。