簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的減肥美食：紅蘿卜煮西蘭花

李灝 2012-01-07

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紅蘿卜150克,蘑菇50克,黃豆克,西蘭花30克,色拉油5克,味精2克,白糖1克。

紅蘿卜去皮切成小塊,，蘑菇切件，黃豆泡爛煮熟,西蘭花改成小顆。

燒鍋下油,放入紅蘿卜，蘑菇翻炒數(shù)次,煮入清湯，用中火煮，待紅蘿卜塊煮爛時(shí),下入泡透的黃豆,西蘭花,調(diào)入鹽,味精,白糖,煮透即可食用。

本菜營(yíng)養(yǎng)豐富,為減肥人士食用。

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來(lái)自：李灝 > 《天下美食》

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