寒冷季節(jié)是腦血管病發(fā)病較高的季節(jié)，氣候變化引起的冷刺激會使交感神經(jīng)興奮，毛細(xì)血管收縮，引起血壓增高，尤其是寒流突然襲擊時。據(jù)臨床測定，高血壓病人的血壓在冬季會增高20mmHg。再加上冬季氣候干燥，體內(nèi)水分消耗過大，使血液黏稠度增加，血流緩慢，腦部供血減少。天氣寒冷還會令人的血管脆性增加，而溫差大造成的忽冷忽熱容易使血管舒縮疲勞，此時，如果情緒激動，或大便過度用力，或過度勞累，或不按規(guī)定服藥，就容易導(dǎo)致老年人發(fā)生腦梗塞。因此，患有高血壓、動脈硬化的中老年人天冷一定要當(dāng)心。

    
　　腦梗塞常在睡眠中及安靜休息時發(fā)生，但也有少數(shù)在劇烈體力勞動或情緒激動、血壓較高的情況下發(fā)生。相對腦出血而言，腦梗塞的死亡率雖然低得多，但大面積的梗塞也會引起神經(jīng)系統(tǒng)嚴(yán)重的功能障礙。老年人由于身體反應(yīng)能力不如年輕人，當(dāng)腦梗塞發(fā)作時，不會表現(xiàn)為昏迷、跌倒等明顯癥狀，多數(shù)會先出現(xiàn)一些不明顯的甚至是一過性的癥狀，如頭暈、乏力、頸部不適、語言含糊、行動不靈活等，偶爾也會有惡心、嘔吐，有時會有站立不穩(wěn)、一側(cè)手腳麻木、視力模糊、性情改變或暫時性失去知覺、全身疲倦等。雖然些癥狀會很快消失，但是這種改善是暫時的，它們很可能是下一次更大發(fā)作的預(yù)警。還有70%~80%的腦梗塞病人，在發(fā)病前一周左右，會頻頻出現(xiàn)打哈欠現(xiàn)象。這是由于動脈粥樣硬化，血管腔變窄，管壁彈性降低，致使大腦缺血缺氧造成的。因此，中老年人，出現(xiàn)無誘因的頻繁哈欠，切不可掉以輕心，須隨時提高警惕，及早就醫(yī)，可以有效控制腦梗塞的發(fā)生。
　　預(yù)防腦梗塞發(fā)生要做到飲食清淡，以低熱量、低鹽飲食為主，并保證足夠的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素和微量元素；多食水果、蔬菜來潤腸通便；多飲水，晚飯前可飲蜂蜜水，睡前可飲適量白開水，以補(bǔ)充夜間體內(nèi)水分的消耗；清晨起床后可飲低滲鹽水（食鹽0.5g左右加白開水250ml），既能稀釋血液，又能刺激、蠕動、促進(jìn)排便。如廁時盡可能采取坐便姿勢，而且排便時間不宜過長。注意保暖，除全身添加衣服外，還應(yīng)注意頭部保暖。保持平衡的心態(tài)，情緒要穩(wěn)定，勞逸要結(jié)合，保證充足睡眠，切忌激動、暴怒及過度疲勞，消除誘發(fā)因素。每日口服小劑量阿司匹林，以降低紅細(xì)胞、血小板聚集，防止血液黏稠，改善微循環(huán)。降壓藥應(yīng)根據(jù)自身情況相應(yīng)加量，目的是有效控制血壓，控制并減少短暫性腦缺血發(fā)作，治療動脈硬化、糖尿病、冠心病、高脂血癥等，有效降低血液的“黏、稠、濃、聚”。