心靈垃圾檢查表（又名寬容度自檢表）
本表由寬容網(wǎng)根據(jù)中國人的心理開發(fā)編寫www.
?。?STRONG>自動計分版請點(diǎn)擊http://www./krong2011.htm）
特別提示：
1.獨(dú)立答題，以保證不受他人暗示。
2.根據(jù)自己的第一印象回答，每題如果答“是”，記1分；如果答否，記0分；如果在某種程度上有，記0.5分。不必過多考慮（共51題）。
1、你是否急于糾正別人的錯誤，甚至不分場合？
2、你是否理智上知道怎樣做更好，但內(nèi)心就是不情愿？
3、你是否喜歡搶話，越熱烈的氛圍越如此？
4、你是否沒完全搞清情況時，就匆忙下結(jié)論或做決定？
5、事情沒有解決，你是否就放心不下？
6、你是否看到從容不迫、心平氣和的人很羨慕或嫉妒？
7、周圍的人一生氣，你是否就很緊張？
8、你是否很在意別人對你講話的態(tài)度？
9、如果有人故意忽視你或當(dāng)眾損你面子，你是否就會很難受或耿耿于懷？
10、你是否經(jīng)?？床粦T別人的言行？
11、你是否覺得你的看法基本上一貫正確（即：我怎么會錯呢）？
12、你的想法如果在實施中受到阻礙，你是否會非常生氣？
13、你是否這樣想，“聽我的話，我就幫你，不聽我的，我就再也不理你”？
14、你是否事事追求完美？
15、你是否遇事喜歡往不好的方面想？
16、你是否經(jīng)常對人或事產(chǎn)生不滿？
17、當(dāng)你可以不管人的時候，是否很反感別人強(qiáng)加于你或?qū)δ阒甘之嬆_？
18、你是否受不了處處要高人一等的人？
19、你是否看到別人說悄悄話，就懷疑是在說自己？
20、你是否會為了別人的錯誤，越想越氣或者喜歡生回頭氣？
21、你是否耐心很差？
22、全神貫注做事的時候，如果有人來打擾，你是否會冒火？
23、你是否不喜歡和你性格、習(xí)慣相反的人（比如你開朗對方是個悶葫蘆，你正直對方很虛偽，你利索對方拖泥帶水 、你大方對方小氣等）一起生活、工作？
24、你是否對下屬、晚輩的遲鈍、笨拙，上火著急，恨鐵不成鋼？
25、不如你的人能當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)或者被領(lǐng)導(dǎo)重用，你是否想不通？
26、一個人當(dāng)你的面佩服或喜歡你的宿敵，你是否不舒服？
27、你是否難以接受昨日不如你或與你平等的人超過你？
28、你是否還沒有了解一個人，就先不服氣（他有什么了不起）？
29、你是否心里經(jīng)常陰沉，不怎么會笑？
30、你是否喜歡頂撞領(lǐng)導(dǎo)或長輩，還覺得自己正直？
31、你是否覺得好人沒有好報？
32、你是否動不動就抬杠或者唱反調(diào)？
33、是否別人覺得，什么話經(jīng)過你一說，味道就不一樣？
34、你是否對別人對你的看法和評價非常在意？
35、你是否喜歡較勁？
36、你是否一做事就起煩惱，起了煩惱就想獨(dú)善其身；獨(dú)善其身又不甘心？
37、你是否經(jīng)常發(fā)牢騷？
38、你是否花錢不太大方？
39、遇到不公平，你是否憤懣難解？
40、你是否希望用不著的親戚越少越好？
41、內(nèi)心深處，你是否有很多不愿回顧的過去？
42、你是否經(jīng)常把應(yīng)該和不應(yīng)該掛在嘴上？
43、你是否喜歡對別人的言行評頭論足？
44、你是否有機(jī)會就向為難過你的人還以顏色？
45、你是否對“888、444”等數(shù)字、“吉祥、死亡”等名詞比較在意，覺得有什么吉兇在里面？
46、你是否喜歡嘲笑或貶低與你意見不一致的人？
47、你是否不怎么在領(lǐng)導(dǎo)面前講同事的優(yōu)點(diǎn)（或在父母面前講兄弟姐妹的優(yōu)點(diǎn)）？
48、朋友們是否說你為人過于敏感或執(zhí)著？
49、你是否認(rèn)為水平或地位比你低的人對你進(jìn)行批評是一種冒犯？而當(dāng)他們需要解釋時，你不屑一顧？
50、你是否認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)對你的批評是出于成見？
51、你得知戀人、孩子或下屬有些事沒同你商量就自作主張，是否大動肝火？
每題如果答“是”，記1分；如果答否，記0分；如果在某種程度上有，記0.5分。
26-51分，說明你經(jīng)常在苦惱之中，是時候了解寬容，休歇內(nèi)心，修習(xí)寧靜之道了；參加寬容網(wǎng)的心靈環(huán)保班，是個不錯的選擇。
12-25分，表明你具有平常人的心態(tài)，盡管有時會被一些人和事激怒，但總的來說尚能容忍；你可以考慮了解心靈環(huán)保班的內(nèi)容，進(jìn)一步提高涵養(yǎng)，不但能容，而且能化，量大福大，讓身體變得更健康，心態(tài)變得更祥和，生活變得更幸福。
