最近的課堂里，時常會有害怕面對沖突的學(xué)員來聽課，他們在婚戀關(guān)系中，會刻意的回避與愛人發(fā)生沖突，盡量不吵架，以求愛情更加長久。

　　這個想法的初衷，是希望通過克制自己的不滿情緒，來獲得美好的愛情，可事實常常不是他們當(dāng)初渴望的那樣美好，因為刻意回避吵架，本身就是婚戀關(guān)系中的一個隱患！

　　在這些人心中，那些刻意隱忍下來的不滿情緒都壓抑在內(nèi)心，內(nèi)心就像不斷在充氣的氣球，總有一天氣球會承受不了那么大的壓力而爆發(fā)，這時往往也一發(fā)而不可收拾。

　　通常這樣的婚戀關(guān)系中，當(dāng)隱忍一方情緒爆發(fā)時，也是在宣稱：我受不了啦！也不愿意再承受了啦！

　　難道她們?nèi)ジ鷮Ψ匠臣芫涂梢粤?？那樣不是更糟糕嗎?/SPAN>

　　其實不然，吵架本身也是一門藝術(shù)，愛人之間有分歧和爭吵是難免的，有效的爭吵反而能增進(jìn)兩人的感情和彼此了解的程度，因此愛人之間還是不要回避沖突和爭吵為好。

　　針對吵架的現(xiàn)象，愛人之間一般會有三種類型：

　　一種是不吵架的愛人，一旦吵架，就如氣球爆炸一樣，所造成的傷害幾乎無法彌補(bǔ)；

　　第二種是剛開始不怎么吵，慢慢的吵架的次數(shù)越來越多，直到最后，也是無法再承受天天吵架的日子，不得不分開，或則吵一輩子。

　　第三種是時而會有爭吵，但吵架次數(shù)越來越少，直到最后，幾乎不再吵架，這是我們要去學(xué)習(xí)的方式。

　　怎么才能做到既不回避吵架，又能越吵越少呢？

　　一、不要害怕吵架

　　通常，害怕吵架的人，兒時多是成長在一個充滿爭吵的家庭，父母關(guān)系不好，經(jīng)常相互指責(zé)，彼此傷害，家庭里缺少溫暖和愛，成長在這樣的家庭的孩子，從小就厭惡這樣的家庭氛圍，不認(rèn)可父母的模式，因此，成年后，有一些人會在婚戀關(guān)系中極力避免發(fā)生爭吵，以免步入父母的后塵。

　　但這會創(chuàng)造出新的問題，因為父母的問題并不出在吵架本身上，而是出在不會吵架上，因此架總也吵不完，并且沒有什么效果，子女刻意避免吵架，在一時制造了一團(tuán)和氣的景象，但從長遠(yuǎn)來看，是把種種不滿都積壓下來了，子女的方式是父母的另一個極端，都是不可取的，也是不利于感情的長期經(jīng)營的。

　　其實，吵架是一個雙方相互了解，和試探邊界的過程，通過這個過程，彼此會更加了解，會更加知道什么是對方可以接受的？什么是對方不可以接受的？也會知道對方希望自己如何？對方對自己的期望和不滿往往會通過吵架中的言語傳遞過來，吵架是彼此了解的必然過程。

　　二、要用述情的方式吵

　　吵架之所以會傷害關(guān)系，是因為很多人的吵架方式都是使用指責(zé)、抱怨，甚至中傷的話語，極力的否定對方，甚至貶低對方的人格，這樣是很解氣，但負(fù)面作用太大，深深的傷害了對方，對關(guān)系的危害極大。

　　用述情的方式吵架，可以避免這個問題，述情就是用帶著愛的方式表達(dá)自己的需求、想法和感受，比如你完全可以帶著情緒對愛人說：“今天下午說好了你來接我的，但是你居然忘了，我很失望，也很生氣！”盡管語氣中是有情緒的，甚至可以喊出來，都是沒有問題的，因為只是表達(dá)自己的感受，沒有傷害對方的語言，這樣的方式即可以宣泄壓抑的情緒，又能夠讓對方知道這是自己所不能接受的，但卻不會傷害關(guān)系！（更多關(guān)于述情的介紹可以看這篇文章http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e2a0ca90100dshp.html）

　　三、及時修復(fù)關(guān)系

　　吵架的過程中，雙方可能都會有情緒，而吵架也多以相互不理對方而結(jié)束，如果這種相互不理對方的情況延續(xù)的時間過長，就變成了“冷戰(zhàn)”，對愛人之間的關(guān)系影響會比較大，所以，雙方吵完架，情緒優(yōu)先平靜下來的一方，要積極主動的去修復(fù)關(guān)系。

　　這個情緒優(yōu)先平靜下來的一方，一般會是女人多些，因為多數(shù)男人的情緒上來的慢，下去的也慢，女人如果情緒已經(jīng)平靜，不再有情緒時，要及時找到對方進(jìn)行關(guān)系的修復(fù)，簡單說就是去哄哄對方，讓彼此的關(guān)系得到修復(fù)。

　　比如與對方說：“親愛的，剛才我情緒很大，實在控制不了，可能讓你不舒服了，你是男人，別跟我一般見識！”然后在行為上可以去抱抱對方，這種冷戰(zhàn)的關(guān)系可能就會結(jié)束，并且彼此可以趁機(jī)會把自己更多的想法說出來，使溝通更加充分，彼此也更加了解。

　　如果這個時候?qū)Ψ竭€不愿意溝通，也不要著急，給他點空間，讓他平復(fù)下情緒，等他愿意溝通時再去溝通，但這個過程盡量在當(dāng)天完成。

　　如果是男人情緒先平靜下來的，要去哄女人，那就更簡單了，對于女人有一個方法幾乎是永遠(yuǎn)有效的，把她抱在懷里，對她說：“我愛你！”這幾乎可以通用到所有女人那里，即便是正在怒氣中的女人，這也可以讓她的怒氣更快的煙消云散！因為女人就是喜歡聽這句話。

　　四、每種原因只吵一次

　　這是使吵架的次數(shù)越來越少的關(guān)鍵，同樣一件事情，一旦有過爭吵，就要及時的總結(jié)原因，積極溝通，尋找可以改進(jìn)的地方，如果無法改進(jìn)，就去接納這一點，這樣同樣的事情就只會吵一次。

　　比如：你晚上看電視，對方想睡覺，你如果繼續(xù)看電視，就會影響到對方睡覺，而你睡覺又睡不著，這可能引發(fā)爭吵，因為兩人的需求不統(tǒng)一，看起來必須有一個人做出讓步才能解決問題，可誰都有自己的需求，不愿意讓步來委屈自己。

　　如果因為這件事情吵完了架，雙方就要積極溝通，要么兩人都做些讓步，把睡眠時間統(tǒng)一起來，要么，你晚上看電視的時間帶上耳機(jī)，不要影響對方，甚至先陪對方入睡，等對方睡著了，你再來看，這樣這個問題就不會再吵第二次。

　　這樣積極的去解決問題，爭吵過一次后就去尋求解決和調(diào)適的方法，彼此就會越來越能找到與對方相處的方法，兩人之間的爭吵就會越來越少。

　　把握好以上幾點，必然會使愛人之間更加相愛！幸福指數(shù)更加高！關(guān)系也更加牢固與長久！